Come Spike un Vollyball Harder

Nel arsenale di tattiche pallavolo , il picco è il più potente e diretto. Anche se spiking è solo un altro termine per un colpo verso il basso, si compone di tre fasi: l'approccio , il salto e il successo vero e proprio. Se fatto correttamente , velocità di utilizzo , forma e forza , un picco può drasticamente ed efficacemente guadagnare punti e vincere le partite . Per i giocatori che desiderano migliorare il loro picco , questi tre aspetti devono essere applicati . Istruzioni
1

Fai approccio . L' obiettivo di un approccio è quello di costruire una velocità sufficiente a coprire la distanza alla palla . Un forte primo passo con il piede sinistro ( per un battitore di mano destra) e la seconda con il piede destro imposterà le basi per un forte picco . Sull'ultimo gradino del metodo , pianta i piedi per assicurarsi di saltare in verticale, non in avanti con lo slancio del corpo . Inoltre , la fase finale del metodo , ruotare il corpo circa 30 gradi dalla rete con la mano colpire ( battitori destri , per esempio , si rivolgeranno la loro spalla destra ) . Questo è importante perché dà l' abbondanza lettore di spazio di manovra alle braccia e tenere la palla in vista.
2

saltare in aria con un buon braccio mobile . Un salto richiede potere dalle gambe dopo un approccio rapido . Più potenza nelle gambe , maggiore è il salto , dando una configurazione migliore per la punta . Alzare le braccia in alto e raggiungere il gomito del braccio che colpisce indietro e piegata ad un angolo di 90 gradi . Un braccio mobile veloce rende un picco più potente .
3

colpire la palla con la forza. Tenere la mano colpire rilassato e curvo. Un potente colpo richiede potenza e controllo , un , lato curvo aperta massimizza il contatto con la palla , permettendo per entrambi. Ruotare velocemente il braccio suggestivo intorno alla spalla . Montate il braccio verso la palla e colpire su un angolo verso il basso nel punto più alto del salto . Seguire con il braccio piegato al gomito , e la terra con le ginocchia piegate . Un forte picco lascia spesso il giocatore fuori equilibrio , e l'atterraggio con le ginocchia piegate aiuta a prevenire le cadute o infortuni .


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