Come inserire Spikes pista

Indossando punte migliorerà le vostre prestazioni in quasi ogni caso in atletica . Le punte di metallo sporgenti dal fondo delle scarpe offrono una maggiore trazione e rendere più facile per voi per ottenere le dita dei piedi , fornendo un vantaggio nei confronti di chi non indossa punte. La prima volta che acquisti un paio di punte , le punte di metallo di solito non saranno inseriti . Prima di indossare le scarpe o utilizzandoli in concorso , è necessario avvitare le punte nella piastra picco . Cose che ti serviranno
Spike chiave
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Capovolgere le scarpe . La piastra puntale in plastica o gomma dovrebbe avere da quattro a sette fori per chiodi su ogni scarpa .
2

Rimuovere le punte di metallo dal sacchetto in cui sono stati confezionati uno alla volta . Una estremità della punta è un punto ; l'altra estremità è piatta e ha creste come una vite . Avvitare l'estremità piatta del primo spike metallo in uno dei fori in senso orario con la mano . Il picco dovrebbe avvitare senza intoppi . Se avrete bisogno di forzarlo , rimuovere la punta e riprovare .
3

Applicare la chiave picco quando non è possibile stringere la punta più a mano . La chiave spike funziona come una chiave a tubo . Posizionare la bocca sopra il picco , afferrare la maniglia e ruotarla in senso orario per fissare il picco .
4

Ripetere questa procedura per inserire il resto delle punte .



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