Come sostituire le vecchie Spikes su Scarpe

Scarpe con punte possono essere necessari per alcuni sport . Essi aggiungono attrito e controllare se in esecuzione su erba e terra bagnata o sdrucciolevole per gli sport come il baseball , il calcio , e il calcio . Per atletica , punte aggiungono trazione e aderenza tra le scarpe e la superficie della pista . Dopo la vostra stagione sportiva è finita , la vostra dovrebbe rimuovere le punte dalle vostre scarpe e li sostituiscono . Questo aiuterà a prevenire i picchi più vecchi di rottura e, forse, causando lesioni . Cose che ti serviranno
Spike chiave
Spike scarpe
Spikes

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1

Inserire la chiave di picco oltre il picco .

2

Iniziare ruotando la chiave in senso antiorario .
3

Estrarre il picco di una volta si è allentato . Se il picco è bloccato , applicare un lubrificante ( come il WD - 40 ) alla base della punta per allentare in su .
4

acquistare un sacchetto di nuovi picchi di atletica .
5

Parlate con il vostro allenatore e formatori prima di mettere le punte . Ogni sport può richiedere una collocazione diversa per le punte . I vostri allenatori e preparatori saranno in grado di dirvi esattamente dove le punte dovrebbero andare per ottenere prestazioni ottimali .
6

Inserire il primo picco in un buco picco sul fondo della scarpa . Utilizzare la chiave spike per girare la punta in senso orario fino a quando non è avvitato nella scarpa .
7

Ripetere il passaggio 6 finché tutte le punte sono correttamente posizionato .



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