Come personalizzare Spikes da corsa

scarpe da corsa Spiked consentono una migliore aderenza sulla pista o in pista . Essi danno quella spinta in più o push- off che consente di forte , corsa veloce . Diversamente , formatori o appartamenti privi di picco regolari , non consentono di scivolare durante la scossa posteriore della falcata . Tuttavia , molti corridori non sanno che questi strumenti possono essere modificati per una migliore vestibilità e si sentono e dare risultati ancora migliori . Come la scarpa stessa , punte dovrebbero avere una confortevole sensazione personalizzato che si tradurrà in prestazioni al top . Cose che ti serviranno
scarpe da corsa chiodate
Spikes
Spike chiave
Knife
solette
Mostra Altre istruzioni
1

Rimuovere le punte dalle scarpe con la chiave a picco .
2

Shave alcune delle gomma o plastica dalla suola della scarpa . La maggior parte dei corridori preferiscono portare il minor peso possibile in piedi . Maggiore è la distanza del corridore prevede di coprire , il più delle sole ha bisogno di essere lasciato in posto .
3

vite le punte nuovamente dentro le scarpe. Alcuni corridori preferiscono un picco stretto contro uno sciolto . Assicurarsi di non lasciare alcun spike troppo lenta, in quanto è possibile per loro di cadere durante la corsa.
4

rimuovere e cambiare la soletta delle scarpe . Le solette standard che vengono con picchi pista spesso non si adattano a tutti i corridori . Una soletta su misura può essere una scelta migliore .
5

Stringere o allentare i lacci per una migliore vestibilità . Camminare o correre a pochi passi prima di eseguire . Questo metterà alla prova la misura delle scarpe e prevenire ogni possibile disagio durante l'esecuzione .


[Come personalizzare Spikes da corsa: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Track---Field/1006017595.html ]