Come modificare il tacco di scarpe da corsa

scarpe da corsa sono prodotti in massa e non personalizzati. Tuttavia, è possibile fare le cose in casa per creare una scarpa personalizzata modificando solo il tallone . In questo modo si può dare più comfort , stabilità e anche la trazione . E ' un aiuto in modo conveniente con un infortunio e fare una scarpa in grado di gestire più tipi di superficie . Questo è qualcosa che quasi ogni corridore può raggiungere in pochi minuti . Cose che ti serviranno
Alzatacco
viti a testa esagonale
Trapano
Punta
cacciavite a testa piatta
Mostra Altre istruzioni
1 < p > Inserire un sollevamento del tallone nelle scarpe per sollevare il tallone . L'altezza dipende dallo spessore del sollevamento del tallone scelto . Utilizzando tallone ascensori può ridurre lo sforzo sui vostri tendini di Achille e polpacci.
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Creare un minimo di stile di corsa nelle normali scarpe da corsa . Rimuovere le solette da scarpe da corsa . Raggiungere la parte interna della scarpa e semplicemente estrarre la soletta con la mano . Questa è una buona opzione per i corridori che preferiscono una scarpa da running minimo con pochissima imbottitura . Rimozione della soletta abbassa il tallone e ti dà più di un atterraggio dell'avampiede , che è più vicino a piedi nudi in esecuzione e permette al piede di assorbire meglio gli urti di un tallone -to - toe .
3 < p > Inserire le viti nel tallone della scarpa da corsa per una migliore trazione su neve e ghiaccio . Acquistare viti a testa esagonale brevi che non penetrano la suola delle scarpe. Praticare fori nei tacchi delle scarpe con un trapano elettrico e punta del trapano. Non forare tutto il percorso attraverso la suola . Inserire e serrare le viti a testa esagonale nel tacco delle scarpe con un cacciavite a testa piatta . Utilizzare circa otto viti per il tallone . Stendere uniformemente sulla superficie del tallone . Questo può essere fatto anche per tutta la suola delle scarpe , se lo desideri.


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