Come scegliere una scarpa da running

Un corridore avrà probabilmente bisogno di un nuovo paio di scarpe da corsa , con ogni 300 a 500 miglia che corre . Ogni corridore ha il suo fabbisogno , stile , struttura del piede e di routine , in modo che ogni corridore deve passare il tempo determinare quale scarpa da corsa è il miglior design per i suoi bisogni . Scarpe da corsa sono speciali perché devono proteggere i piedi del corridore dall'impatto ripetuta di esecuzione. Non lesinare e comprare le scarpe da ginnastica che non sono specializzati per l'esecuzione . Se si esegue , scegliere le migliori scarpe da corsa per i vostri piedi che ti puoi permettere . Cose che ti serviranno
Vecchio esecuzione shoesSocks

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Scegli una scarpa da running
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Shop per nuove scarpe da corsa in un negozio specializzato in scarpe da corsa o articoli sportivi . Il momento migliore per acquistare nuove scarpe da corsa è nel tardo pomeriggio o la sera , dopo una run.Wear le scarpe attuali corsa e le calze in genere si indossa durante l'esecuzione quando si va shopping di scarpe .
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trascorrere del tempo a parlare con il venditore . Un venditore esperto sa che ha bisogno di informazioni specifiche circa le vostre esigenze di funzionamento , schemi e routine . Un venditore esperto dovrebbe anche chiedere di guardare le vostre scarpe da corsa attuali per determinare il venditore pattern.The usura dovrebbe chiedere quante miglia si esegue ogni settimana, da quanto tempo siete stati in esecuzione , il terreno tipico si esegue su , se ci si allena per un evento specifico , quanto pesano e se avete qualche piede particolare problems.If il venditore non tenta di imparare queste informazioni per aiutare a trovare una scarpa da running , considerare lo shopping in un negozio diverso .

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chiedere al venditore per determinare la pronazione in base al modello di usura del vostro funzionamento corrente shoe.If si sono trovati a un eccesso di pronazione , hai bisogno di una scarpa da running con una forma che è dritto . Se si sono trovati di sotto - pronazione , hai bisogno di una scarpa da running con una forma che curve. Se siete trovati ad avere una pronazione neutra , hai bisogno di una scarpa da running con una forma che è semi -curve .
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Chiedere al venditore per misurare entrambi i piedi . Se un piede è più grande rispetto agli altri , montare il piede più grande .
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Inizia a provare le scarpe che sono progettati per la vostra pronazione . Prova diverse paia in modo da avere le scarpe di confrontare tra di loro .
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stand mentre si indossa ogni scarpa che si cerca su . Assicurarsi che ci sia la larghezza di un dito oltre la vostra punta più lunga nella parte anteriore delle scarpe . Muovere le dita dei piedi , come ti trovi , per assicurarsi che non vi è comodo spazio di manovra .
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Accertarsi che la calzata del tallone è avvolgente e non scivolare con la corsa o camminando movimenti.
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Simulare una corsa o prova fare jogging nel negozio per fare in modo che la scarpa si sente di destra durante l'esecuzione .
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Eseguire questi test adatti ad ogni scarpa che si stanno prendendo in considerazione . Quando si trova la scarpa che si sente e si adatta il meglio , l'acquisto di quella scarpa .


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