Come Escursione in Running Shoes

L'escursionismo è una eccellente forma di esercizio cardiovascolare che può bruciare più di 400 calorie all'ora per la media £ 150 a persona. L'escursionismo è anche un ottimo modo per uscire e godersi le immagini ei suoni della natura , mentre ottenere in forma. Per raccogliere i benefici del trekking casuale , non hai bisogno di calzature di fantasia o attrezzi . Indossare robuste , scarpe da corsa non sdrucciolevoli è adatto per la maggior parte dei tipi di escursioni. Istruzioni
1

Scegli un sentiero che non è troppo ripido in salita e non ha un terreno estremamente roccioso. Sentieri molto ripidi e rocciosi potrebbero essere troppo difficili da affrontare senza scarponi adeguati .
2

Scegli una limpida giornata di escursione . Tempo piovoso e umido può portare a sentieri scivolosi e fangosi , che sono poco adatti per le escursioni in scarpe da corsa regolare.
3

Indossare scarpe da corsa che sono leggeri e traspiranti , e scegliere calze che liberano dal umidità . Piedi sudati possono causare i piedi e le caviglie di scivolare dentro le scarpe e potenzialmente portare ad una scivolata o caduta.
4

Scegliere una scarpa da corsa che ha un fondo in gomma irregolare o rigati , piuttosto che una suola liscia .
5

Testare la sola trazione della scarpa running prima di partire per un'escursione . Scuff il fondo di una scarpa contro il terreno e prova a vedere quanto facilmente si scivola . Se la scarpa scivola contro il terreno con facilità , l'unico potrebbe essere troppo liscia per afferrare correttamente il sentiero.


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