Come fare un escursione di più giorni

escursioni di più giorni può essere un'esperienza incredibile per tutti coloro che amano la vita all'aria aperta . E 'molto importante pianificare in anticipo e allenarsi per un viaggio per fare l'escursione di successo . Pianificazione farà in modo di sapere dove si sta andando , avere tutte le forniture necessarie , e hanno un corpo che si prepara ad affrontare le sfide . Istruzioni
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ricerca del percorso che si sta per fare escursioni . Prestare particolare attenzione alla difficoltà del percorso e qualsiasi apparecchiatura speciale che può essere necessaria . Inoltre , prendere nota di tutte le posizioni lungo la strada che offrono campeggi , cibo e acqua , o servizi di emergenza . Questi possono tornare utili per eventuali esigenze impreviste durante il viaggio .
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Allena il tuo corpo per l'escursione . Inizia con piccole quantità di esercizio fisico , aumentando lentamente la lunghezza del tempo si spende ogni giorno . Lavorare il corpo fino a un'ora di esercizio al giorno nel corso di una o due settimane . Ascolta il tuo corpo e non superare i tuoi limiti . E 'meglio per avanzare lentamente nel vostro programma di allenamento che per andare avanti e possibilmente farsi male .
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confezione solo le forniture che sono necessarie , ma in valigia tutto ciò che sarà necessario . Lei sarà responsabile per trasportare tutti i vostri rifornimenti lungo il trekking . Scegliere gli articoli che sono pratici e anche leggero , come una tenda che è stato progettato per la portabilità . Assicuratevi di includere qualsiasi cibo sarà necessario lungo il percorso. Imballaggio cibo disidratato contribuirà a ridurre il peso totale del vostro pacco . Alcune posizioni possono consentire di spedire rifornimenti avanti per il sentiero , riducendo la quantità totale di accessori è necessario portare in una sola volta .
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Raccontalo ad altri la vostra escursione e dettaglio il sentiero si prenderà . Se si riscontrano problemi lungo il sentiero come diventare feriti o smarriti , altri possono essere in grado di utilizzare le informazioni che li fornito a trovare voi . Inoltre , pensare di portare un amico che può aiutare in caso di problemi .
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Viaggi attenzione durante la vostra escursione . Non prendere rischi inutili durante la vostra escursione . Monitorare il ritmo e non sforzarti . Soprattutto, godetevi la vostra escursione e utilizzare il tempo per rilassare il corpo e la mente .


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