Come creare Spikes pista

Quando si tratta di competere in gare su pista , anche un decimo di secondo può separare prima dal quinto posto . Fortunatamente, è possibile aggiungere un vantaggio giuridico ai vostri appartamenti da corsa a basso profilo aggiungendo le vostre proprie punte. Se siete a corto di soldi , o non ti piace la sensazione di scarpe da ginnastica pre- spillo , tutto ciò che serve sono viti per lamiera , un trapano a batteria e le scarpe da corsa . Per meno di un paio di scarpe, è possibile avere i vostri appartamenti corsa convertiti scarpa sogno di un velocista in pochissimo tempo . Cose che ti serviranno
appartamenti da corsa a basso profilo o scarpe da corsa leggermente imbottite senza - o delle vie tacchi gel
acqua tiepida o alcool
Clean , panno asciutto
pennarello permanente o una penna liquido di correzione ( a seconda del colore unico )
trapano avvitatore a batteria
presa 1/4-inch magnetico con punta
40 1/4-inch o 3/8-inch n ° 8 viti per lamiera
Mostra Altre istruzioni
1

girare entrambe le scarpe e , sia con acqua calda o alcol denaturato e un panno pulito , lavare la parte inferiore delle vostre scarpe per rimuovere eventuali residui che potrebbero impedire le viti aderendo correttamente .
2

Marco 16 o 18 punti sul fondo di ogni scarpa sia con un pennarello indelebile o una penna correttore liquido , facendo attenzione allo spazio ogni punto in modo uniforme e, per quanto possibile , che segna il gradini della scarpa , piuttosto che tra i gradini . Ad esempio , sulla punta della scarpa avrete solo bisogno di uno, ma per il resto della scarpa , anche fino al tallone , farete segni in modo uniforme in tutto.
3 < p > Inserisci il tuo 1/4-inch punta nel trapano a batteria e iniziare la perforazione ogni vite lamiera nei fori premarcata dal punto 2. Si vuole evitare la perforazione della soletta , quindi smettila di perforazione quando la testa della vite tocca gomma .
4

prendere qualche pratica corre a vostra pista per testare il posizionamento dei vostri nuovi picchi pista . Se ci si sente come avete bisogno di più grip nella parte anteriore o posteriore , riorganizzare , se necessario . Sprinter breve distanza potrebbero avere bisogno di più sull'avampiede e meno nel tallone , con corridori media o lunga distanza che necessitano di un sistema più uniformemente distribuito picco .


[Come creare Spikes pista: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Track---Field/1006017485.html ]