Come collegare partire Blocchi & Attrezzatura Pista

In pista e campo , la creazione di blocchi di partenza può essere la differenza tra vincere e perdere , in ogni caso , che si trova a 400 metri o meno di distanza . È necessario disporre di tecnica corretta e rapida accelerazione , una volta inizia la gara , ma è anche necessario sapere come impostare i blocchi prima della gara . Anche se non si vuole essere troppo comodo nei blocchi , impostazioni errate possono portare a distrazione e una brutta partenza . Istruzioni
1

raccogliere i blocchi di partenza e camminare sulla linea di partenza . Utilizzare uno dei vostri piedi per misurare quanto i blocchi di partenza dovrebbero essere dietro la linea e posizionarlo sulla pista .
2

Impostare le anteriori blocco due lunghezze di piede dalla linea di partenza . Il blocco anteriore --- quello da cui potrete alimentare fuori --- dovrebbe corrispondere alla gamba dominante. Se non siete sicuri di quale gamba è il tuo unico dominante , chiedere ad un amico o il tuo allenatore di spingere nella schiena . Qualunque sia la gamba che si utilizza per preparatevi è quella dominante . Spesso questo corrisponde con la mano dominante.
3

Impostare il blocco posteriore di una lunghezza piede dietro il blocco anteriore .
4

Provate le impostazioni. Dovreste sentire un po 'di disagio , perché volete che il vostro corpo a sentirsi come se si ha bisogno di uscire dei blocchi rapidamente . Quando si è nella posizione impostata , si dovrebbe sentire come se si sta per cadere in avanti . Tuttavia , se siete strette o troppo costante, è possibile regolare i blocchi in avanti o indietro da queste impostazioni .


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