Insegnare ai bambini come utilizzare blocchi di partenza in Corsa

Ci sono molti aspetti tecnici che devono essere padroneggiato al fine di diventare un velocista di successo . Questo può diventare travolgente per entrambi gli allenatori cercano di spiegare questi per velocisti e gli atleti che cercano di imparare a sprint correttamente . Utilizzando blocchi di partenza è solo un esempio di qualcosa che deve essere padroneggiato al fine di massimizzare l'efficienza e realizzare il potenziale di un velocista . Cose che ti serviranno
partire blocchi

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determinare quale gamba gamba dominante del velocista . Questo può essere determinato da capire quale tappa l'atleta usa per catturare se stesso quando perde in avanti o indietro il suo equilibrio . È anche possibile determinare quale gamba è dominante per scoprire la gamba con cui calcia una palla.
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determinare il posizionamento dei piedi . Avere il posto atleta entrambe le ginocchia direttamente dietro la linea di partenza e le ginocchia piegate a 90 gradi . Il velocista dovrebbe essere a quattro zampe con il corpo esteso di fronte alla linea di partenza . Segnare il posto sotto il piede dominante , questo sarà dove sarà posizionato il pedale anteriore . Posizionare il pedale posteriore di circa un piede dietro il pedale anteriore .
3

Ascoltare per le chiamate . Quando si è Pronti chiamato posto il piede anteriore nel pedale prima quindi posizionare il piede posteriore nel pedale . Il ginocchio posteriore deve essere appoggiato a terra, e le mani sono poste a terra dietro la linea di partenza con il peso che poggia sulla punta delle dita .
4

Ascoltare per la chiamata set . Sulla chiamata set il ginocchio dovrebbe essere sollevato dal terreno con gli atleti ginocchio davanti a circa 90 gradi e il ginocchio posteriore a 120 gradi . I fianchi dovrebbe essere superiore alle spalle .
5

Proseguire dritto fuori dei blocchi . La spinta con il piede anteriore deve essere più lunga la spinta con il piede posteriore .


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