Come Spike una Pallavolo correttamente

Ci sono molti picchi differenti in pallavolo. Imparare il picco di base migliorerà il gioco di un giocatore e porterà a tecniche avanzate . Il picco di base comprende l'approccio , il salto e il colpo . Ci vorrà pratica per essere in grado di picco la palla abbastanza efficiente per portare ad un'uccisione . Un kill si verifica quando la palla è a spillo così forte che l'altra squadra non ha l'opportunità di raggiungere la palla prima che tocchi terra . Una palla che è drogata corretto e comporterà un kill maggior parte del tempo . Istruzioni
1

stand 3-4 metri dalla rete di pallavolo .
2

Fate un passo lungo e sollevare entrambe le braccia davanti al corpo . Un giocatore di mano destra dovrebbe iniziare il passo con il piede sinistro mentre un giocatore mancino dovrebbe iniziare con il piede giusto .
3

fare due passi più piccoli e oscillare le braccia all'indietro .
4

saltare più in alto possibile e oscillare le braccia in avanti per lo slancio . Portare le mani con le palme aperte .
5

Tirare una mano dietro la testa , puntando invece al ballo . Tenere le mani aperte e le palme rivolte verso l'esterno .
6

spingere entrambe le mani in avanti e colpire la palla partendo con il palmo della mano e scattare il polso in avanti .
7 < p > portare le braccia nel corpo e piegare le ginocchia in fase di atterraggio .


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