Come impostare una pallavolo correttamente

Il setter è senza dubbio il giocatore più importante in qualsiasi squadra di pallavolo perché il setter è idealmente coinvolto in quasi ogni gioco di una partita di pallavolo . Inoltre , una squadra può essere piena di battitori di talento , ma senza una buona setter , i battitori ' vinto t hanno anche un hit chance . Anche se ci possono essere alcune variazioni di impostare lo stile , è necessario disporre di una solida base sul metodo di impostazione correttamente un campo di pallavolo . Istruzioni
1

Appoggiare le mani sopra la testa su un piede dalla fronte con i pollici e gli indici toccano . Le mani che toccano dovrebbero creare la forma di un triangolo tra di loro .
2

Tirare le mani a parte circa 2-3 centimetri , pur mantenendo la forma triangolare con le mani . Questa è la posizione della mano corretta per impostare una palla .
3

Stare su un piede di distanza dalla rete , quasi al centro della rete .
4

cullare il pallone tra le mani con le mani nella posizione corretta . La palla deve entrare in contatto con la punta del pollice e delle dita , ma mai i palmi delle mani . Piegare leggermente le ginocchia .
5

Spingere verso l'alto e lontano dal fronte e lanciare la palla in aria mentre usando le gambe per generare energia . Ripetere questo processo fino a quando si ' ve sviluppato la memoria muscolare per impostare correttamente la pallavolo .


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