Come Spike una Pallavolo Harder

A picco duro nella pallavolo è molto efficace e molte volte è un punto , gioco e vincere il match colpo. La chiave per chiodare duro è buona tecnica , tempismo, velocità forcellone e la pratica ripetitiva . Un giocatore che può eseguire questo colpo con fiducia è molto intimidatorio agli avversari e apprezzati dal team . Cose che ti serviranno
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praticare un approccio in due fasi . Se siete di mano destra , si farà un passo in primo luogo con il piede destro e poi con il piede sinistro sul metodo . Quando fate un passo con il piede destro , ruotare entrambe le braccia schiena dritta , dietro la schiena . Piegare i polsi in modo che le dita siano rivolte verso il soffitto .
2

Trasferire il vostro slancio in avanti in un salto slancio verticale. Per fare questo, un passo con il piede sinistro , abbassare i fianchi e piegare le ginocchia . Guidare con le gambe verso l'alto , mentre oscillare le braccia in avanti . Forzare le braccia e allungare loro di ottenere il massimo della portata . Punte delle dita sono di nuovo rivolti verso il soffitto .
3

Tirare il braccio destro indietro in posizione armata . Quando si esegue questa operazione , non tirare indietro con il gomito leader . La tua mano e il polso dovrebbe aprire la strada . Il gomito dovrebbe essere alta e piegata in un angolo di 90 gradi , polso piegato e il palmo della mano rivolto verso il soffitto .
4

Tirare il braccio sinistro verso il basso e portarlo in stretta al petto . Allo stesso tempo , Disarmare il braccio colpire come estendere il gomito e raggiungere verso la pallavolo. Il braccio colpire deve essere dritta e vicino alla testa . Scatta il polso come contattare la palla a guidare verso il basso nel campo avversario . Al punto di contatto , la palla dovrebbe essere leggermente più avanti della spalla incisiva e contatto dovrebbe essere in cima alla palla , non il lato , per evitare di colpire fuori dai limiti.
5

Seguire attraverso dopo il contatto . Per avere un forte picco , consentire il braccio colpire per oscillare attraverso il punto di contatto con massima velocità swing. Lasciate che il vostro braccio naturalmente rallentare e finire vicino alla vostra vita .
6

Practice , ripetutamente , chiodare la palla sopra la rete con l'aiuto dei compagni di squadra . Chiedi loro di impostare la palla ad altezze diverse in modo da poter praticare la tempistica e la tecnica . Concentrarsi maggiormente sulla velocità di swing braccio e non a colpire duro .


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