Come PITCH Harder

La fastball perfetto deve avere proprio fine ed essere gettato duro . Più duro il pallone è lanciato , più velocemente si viaggia , rendendo più difficile per la pastella per colpire . Affinamento quanto duramente si passo vi permetterà di padroneggiare i metodi pitching specifici. Se stai cercando di impressionare uno scout del college , la preparazione per una partita importante o semplicemente perfezionare il vostro movimento di lancio , imparare a piantare più difficile contribuirà a migliorare il vostro gioco . Cose che ti serviranno
Radar pistola
Notebook
Pen

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Avviare un regime di esercizio per rafforzare i muscoli della spalla. Questi muscoli sono quelli principali utilizzati quando pitching una palla. Pratica sollevamento pesi e la realizzazione manubri durante l' esercizio fisico regolare . Chiedi al tuo allenatore o un personal trainer per una raccomandazione su quanto peso si dovrebbe essere sollevamento . L'importo varia a seconda del vostro livello di fitness individuale .
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Stretch prima e dopo ogni allenamento o una sessione di pitching . Consentendo ai muscoli della spalla per riscaldarsi e raffreddarsi vi aiuterà a tenere di tirare un muscolo . Allungate le braccia , le spalle e il resto del vostro corpo per 10 a 15 minuti ogni volta .
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Pratica lungo lancio con qualcuno . Lungo lancio è lanciare una palla attraverso una lunga distanza . Inizia con pochi tiri a circa 60 metri dal vostro partner . Dopo tre minuti , spostare indietro di 30 metri . Rimessa laterale a 90 metri per altri tre minuti . Tornare indietro di ulteriori 30 metri e buttare a 120 piedi per tre minuti . Spostare in avanti per il marchio 60 piedi raffreddare e gettare per tre minuti .
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Tenere un diario delle vostre esperienze pitching . Scrivete dove si sta praticando , con chi sei , che ora del giorno è e come si sente . Registrare le informazioni supplementari che potrebbero essere utili. Andare oltre le vostre registrazioni a giornale ogni settimana . Ci può essere una tendenza che ti aiuta a trovare quando si passo del tuo meglio .
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Chiedere a qualcuno per aiutarli a seguire la vostra velocità di pitching . Il più duro di una piazzola viene generata , più velocemente si viaggia . Utilizzare una pistola radar per monitorare la velocità di ogni campo e registrarlo nel tuo diario. Confronta le statistiche ogni settimana per garantire che si sta migliorando . Se non si ha accesso a una pistola radar , controllare con uno stadio di baseball locale circa prestito uno o utilizzando uno sul loro campo .


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