Come Pitch Overhand

Essere in grado di lanciare marinara è una competenza necessaria per i lanciatori di baseball . Pitching Overhand comporta l'uso di una delle diverse manopole sulla palla , posizioni piede e una mozione windup che precede il vostro passo . Utilizzando la meccanica corretta può aiutare a ottenere il massimo di potenza e la precisione dai vostri passi . Istruzioni
1

mettere i piedi sulla parte di gomma della collinetta del lanciatore circa alla larghezza delle spalle . Assicurarsi che i talloni siano a contatto con la gomma , mentre le dita dei piedi pendono leggermente la parte anteriore di esso .
2

Mettere una mano lancio con il baseball nel guanto da baseball . Tenere le mani e guanti sollevate all'altezza del petto . Afferrare il baseball come vuoi , a seconda del terreno di gioco si sta lanciando . È importante mantenere la presa sul baseball nascosta dentro il guanto in modo che la pastella non è chiarirmi in che tipo di passo che si sta per buttare .
3

cadere il piede sinistro indietro di parecchi centimetri e ruotare il piede destro al bordo della gomma pitching , facendo attenzione a tenere il piede sulla gomma . Il tuo corpo deve girare verso la terza base , come si esegue questa operazione . Questo inizia il processo windup . Questo è il processo windup per un lanciatore di mano destra . Se si lancia con la mano sinistra , si dovrebbe rispecchiare questi passaggi .
4

Sollevare la gamba sinistra fino a quando la coscia è parallela al terreno . Dovreste essere in grado di mantenere il vostro equilibrio . Se non si riesce a mantenere l'equilibrio in questa posizione , è possibile che avete sollevato la coscia troppo alto .
5

Portate entrambe le mani verso il basso e distanti allo stesso tempo . E 'importante che si esegue questa operazione con la mano guanto e baseball mano allo stesso tempo . Abbassare la gamba sinistra mentre si sta facendo questo . Entrambe le braccia e la gamba sinistra dovrebbero terminare i loro gocce a circa lo stesso tempo .
6

piegare leggermente il ginocchio destro per aiutare a raccogliere il vostro peso corporeo . Nel fare questo , scivolare la gamba sinistra fuori luogo verso casa nel modo migliore possibile . Inizia spingere fuori la gamba destra come si fa ad essere la raccolta di slancio .
7

Far scorrere il braccio di lancio dietro la spalla . Iniziare un movimento di lancio per imbracatura rapidamente il braccio in avanti . Assicurarsi che la tua mano è leggermente superiore la spalla quando si sposta passato con il movimento di lancio . Scivolano i fianchi verso casa base per la mobilità aggiunto con il movimento di lancio .
8

Inizia rilasciare il baseball , quando una mano si sposta di qualche centimetro oltre la parte anteriore della spalla . Il vostro piede sinistro dovrebbe fare contatto con la terra, come si esegue questa operazione . Lasciate che il vostro braccio continuare verso il basso dopo aver rilasciato la palla. La gamba destra dovrebbe essere di sollevamento leggermente seguire attraverso con il movimento di lancio .


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