Come gettare un ferro di cavallo Changeup

Il changeup a ferro di cavallo , noto anche come il changeup cerchio , è un passo che viene gettato 7 a 15 mph più lento del vostro fastball . In caso di miscela in una rotazione di piazzole mantiene la temporizzazione del battitore fuori bilancio . Il passo deriva il suo nome dalla posizione della presa lungo il " ferro di cavallo cucitura " sul baseball . Gettare questo passo dopo che il battitore ha visto diversi fastballs . Quando efficace , provoca il battitore per iniziare lo swing presto e affondo verso la palla , conseguente sia un'altalena e una miss , una palla foul, o una palla a terra debole. Istruzioni
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assumere la normale posizione di lancio sul tumulo . Il changeup ferro di cavallo può essere generata sia dal windup o la posizione di stretching . Se buttandosi dalla windup , i vostri piedi saranno in cima alla gomma pitching , che punta a casa base . Se pitching dalla posizione di allungamento , la parte esterna del piede posteriore verrà posizionato contro la gomma in modo affronta sia prima o la terza base , a seconda se sei un lanciatore destri o mancini .
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afferrare il baseball con la presa changeup a ferro di cavallo con la mano pitching. Fare un cerchio con il dito indice e il pollice . Afferrare il baseball in modo che il ferro di cavallo è a fianco del cerchio che hai appena fatto . L'estremità chiusa del ferro di cavallo deve essere rivolto verso il palmo della mano . L'indice e il medio riposano in cima al baseball con il dito mignolo sulla parte esterna per guidare la palla . Esercitare solo una piccola quantità di pressione con il cerchio contro il lato del baseball .
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Andate nel vostro movimento di lancio . Questo varia a seconda se si è in windup o il tratto . Nel windup , il piede opposto tua mano lancio un passo indietro , mentre le braccia sono simultaneamente sollevate sopra o vicino alla vostra testa . Trasforma il tuo corpo in modo che la spalla opposta al braccio di lancio si trova ad affrontare la pastella . Venite a un punto di equilibrio in cui si sta in piedi solo sulla gamba posteriore e la gamba anteriore è sollevata con il ginocchio piegato ad un angolo di 90 gradi . A questo punto il vostro corpo è in equilibrio , non si muove in avanti o all'indietro verso o lontano dalla piastra . Continua il movimento di pitching ed estendere le braccia fino a quando si sta formando una "T " con la mano guanto che punta verso il battitore e il baseball tenuto dietro la spalla posteriore .

Per il movimento tratto , è necessario abbassare la palla e smettere per un secondo quando lo avete su petto o cintura alta . Non farlo è un balk . Riprendi il movimento e sollevare la gamba anteriore , giungere a un punto di equilibrio e di estendere le braccia come quando pitching da un windup .
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Rilasciare il changeup ferro di cavallo nello stesso esatto posto si rilascia il fastball . L' obiettivo è quello di ingannare la pastella a pensare che si sta gettando una palla veloce . Pertanto , il movimento e rilascio devono essere identiche . Il punto di rilascio può variare leggermente da lanciatore di brocca , ma dovrebbe avvenire poco dopo le vostre piante anteriori gamba verso il basso sul tumulo e dopo la mano di lancio passa l'orecchio . La mano di un lanciatore mancino sarà pronate leggermente in senso orario sul rilascio , mentre la mano di un lanciatore di mano destra si pronate in senso antiorario .


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