Come gettare un Pitch Softball

lanciatori softball Elite possono gettare piazzole per oltre 100 chilometri ( oltre 60 miglia) all'ora e causare la palla a salire , goccia , curva e spostare sporadicamente . Altezza naturale e la forza possono funzionare a vantaggio di una brocca ' s , contribuendo ad un arco e frusta grande azione mulini a vento , ma l'altezza e la forza non sono gli unici fattori che influenzano la velocità , la precisione e la traiettoria di piazzole . Lanciatori softball efficace imparare le tecniche di pitching softball fondamentali e gioco di gambe , e praticano . Cose che ti serviranno
Baseball
Pitching tumulo
Piatto
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Prendete la vostra posizione sul tumulo . Stare sulla gomma del tumulo sulla linea di alimentazione (la linea retta dal centro della gomma pitching al centro del piatto ), con i piedi uniti e le dita dei piedi rivolta verso il piatto .
2 < p > Afferrare la palla per il passo che si desidera lanciare . Una presa quattro cucitura viene comunemente utilizzato dai lanciatori alle prime armi per lanciare la palla veloce , brocche avanzati utilizzano in genere una presa a due cuciture o una presa a tre dita per lanciare palle veloci così come bretelle e rilasciare le palle . Una presa a ferro di cavallo è comune per il cambiamento -up e una palma o di presa stinco può essere efficace per le palle nocche .
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Wind- up per il campo . Partendo con le braccia a destra ea sinistra dritto verso il basso ai lati del corpo , e con la palla in mano pitching , sollevare il braccio guanto dritto davanti al vostro corpo ( o leggermente di lato ) e contemporaneamente portare il braccio pitching indietro nel una linea retta 1-2 metri oltre l'anca .
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Avvicinatevi al piatto. Se sei un lanciatore di mano destra , disco rigido al largo della gomma del tumulo , spingendo la gamba destra e un passo in avanti con la gamba sinistra . Inserite il vostro piede sinistro in giù ad un 30 a 45 gradi dalla piastra . Alcuni allenatori insegnano il salto “ e l'approccio trascinare ” dove brocche hop a distanza di sei passi verso la piastra e trascinare la gamba di sostegno in avanti come fanno così . I fautori di questo approccio sostengono che crea più slancio e forza, attraverso il passo , e ti avvicina alla pastella al punto di rilascio , che ottiene il vostro passo al piatto più veloce .
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Windmill il braccio pitching . Come si sta avvicinando la piastra , portare il braccio di lancio in avanti in linea retta dalla sua posizione dietro il fianco , sopra la spalla e intorno al lato della coscia , creando un arco di 380 gradi. Piegare il gomito leggermente attraverso questo movimento e concentrarsi sul frustare il braccio intorno con i muscoli e legamenti intorno alla vostra spalla – deltoide , cuffia dei rotatori - . Piuttosto che con i bicipiti e avambraccio
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Scatta il polso e rilasciare la palla tra la metà della coscia e l'anca . Il più che scattare il polso , la più rotazione e la velocità in genere si produrrà , a gettare un passo off- velocità si può scattare il polso di meno , oppure si può scegliere di farla fuori della vostra mano , piuttosto che farlo scattare fuori < br . > Pagina 7

seguire attraverso . Dopo aver rilasciato la palla , seguire attraverso permettendo la gamba di guida a lasciare la gomma del tumulo , e scattare calcio dietro la gamba che porta alla posizione di " figure four" , il ginocchio della gamba di guida dovrebbe essere in linea con il piede destro ( su un 30 a 45 gradi dalla piastra ) e il vostro calve dovrebbe essere orizzontale al terreno . I fianchi dovrebbero essere in linea con l'angolo del piede sinistro e ginocchio destro ( da 30 a 45 gradi) e la schiena deve essere inarcò leggermente all'indietro .


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