Pallavolo Trapani parete

Mentre la pallavolo è un gioco giocato con una corte e una rete , non è necessariamente bisogno di queste cose per praticare le tue abilità di pallavolo . In realtà , ci sono una serie di esercitazioni solidi si può fare comodamente da casa tua con solo una palla e le pareti della tua casa . Praticare trapani parete può facilmente tradurre in più in- game di successo e aiuterà a diventare un giocatore migliore . Muro Colpire

È possibile scegliere un posto su una parete , prendere la palla e servire in quel punto . Questo diventa il suo movimento armswing corretta ti costringe a puntare ad un punto specifico . Per rendere questo esercizio più impegnativo, modificare il punto in cui si mira la palla a essere più alto , più lontano o più a lato . Come si ottiene meglio, è possibile ridurre le dimensioni del bersaglio per rendere il vostro colpire più accurata .

Blocchi murali

Per praticare questa tecnica , stare il più vicino si può a un muro senza toccarlo . Salta più in alto possibile con pavimento in blocco solido , toccare il muro con la punta delle dita al vostro picco e venire giù e la terra in forma di blocco corretto . Assicurarsi che le braccia non toccano mai il muro - solo la punta delle dita sono di toccarlo . Questo treni giocatori ad avere forma di blocco corretta senza spazzolare la rete durante una partita.
Impostazione Practice

impostazione corretta può essere raggiunto provare questo semplice esercizio . Squat basso vicino ad una parete , impostare la palla sul muro , prenderlo sopra la testa e ripetere. Assicuratevi di avere il footwork adeguato per squatting . Questo esercizio aiuta ad ottenere forma corretta impostazione verso il basso attraverso la ripetizione continua .
Ambito direzionale

praticare questa abilità da seduto di fronte all'angolo di due pareti . Fate una palla, impostarlo su una parete e , non appena si cattura , impostare per l'altra parete . Questo vi aiuterà a imparare come impostare la palla in una certa direzione e inoltre rende il nucleo più forte da quando si sono accartocciate con i piedi contro il muro .


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