Fun Pallavolo Trapani

Pallavolo utilizza abilità come il passaggio , l'impostazione e colpire in combinazione con il gioco di gambe , di condizionamento e lavoro di squadra per massimizzare le prestazioni della squadra. Mentre le pratiche competenze di base come il passaggio avanti e indietro sono importanti , incorporare le esercitazioni di squadra che simulano le situazioni di gioco , così i giocatori vengono usati per comunicare e lavorare insieme durante una partita . Squadra Pepper

Questo esercizio utilizza sei persone e un solo lato della rete . Ci sono tre difensori in fila , un setter nel bel mezzo della prima fila e due battitori sugli esterni della fila . Il setter inizia il trapano impostando la palla a uno dei battitori , che poi colpisce o suggerimenti la palla a uno dei tre difensori fila . I difensori poi passare la palla al palleggiatore , che mette uno dei battitori . Il trapano aiuta i difensori si spostano in modo appropriato a seconda di dove si trova la palla e di concentrarsi su come ottenere un buon pass per il setter .
Servite l'anello debole

Impostare il squadra nel servire ricevere una formazione e hanno tutti gli altri giocatori in fila sul lato opposto della rete a servire. Ogni server tenta di servire allo stesso giocatore , se uno è più debole in quel rotazione. Per i giocatori che sono bravi a mirare la loro servono , li hanno cercano di concentrarsi sulla debolezza specifica del ricevitore . Ad esempio , li hanno servire un galleggiante o top -spin servire se uno di quelli che danno problemi di ricezione . Questo esercizio aiuta il team a migliorare le proprie capacità di portata e di passaggio . E ' anche un bene per reinseriscono che sono sempre raccolti sul perché un altro servono sta per venire a loro non importa cosa, quindi devono rimanere concentrati sul fare un buon passaggio ogni volta .
Colpire simulato

Sei giocatori sono in campo come sarebbero nel bel mezzo di un punto . L'allenatore si trova sul lato opposto della corte e colpi colpire la palla sopra la rete . I giocatori devono ottenere un buon pass per il setter , che poi definisce uno degli aggressori . Tutti i giocatori devono iniziare nelle loro posizioni difensive , in modo da battitori dovrebbero essere al netto , come se stessero andando per bloccare e il setter deve essere nella sua posizione difensiva . Tutti i giocatori devono usare il buon gioco di gambe per la transizione dalla rete in modo che siano pronti a colpire se la palla è impostato a loro. Dopo ogni gioco , o un certo numero di giochi , i giocatori ruotano posizioni .


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