Punte per Pallavolo Tryouts

Quando è venuto a pallavolo provini il vostro obiettivo principale dovrebbe essere quello di coprire tutte le basi. Si vuole garantire che i giocatori si mantiene sono ben arrotondati giocatori in tutte le posizioni . Un modo semplice per farlo è quello di istituire un trapano di passaggio , l'impostazione , servire e di condizionamento e di istituire un sistema di punti per determinare i migliori giocatori Passando

Impostare un obiettivo vicino alla rete che rappresenta il setter . Lanciate la palla sopra la rete al giocatore che poi passa la palla al palleggiatore . Lancia la palla in posizione diversa sul campo , mentre l'obiettivo rimane nella stessa posizione . Contare quante volte il passante può colpire il bersaglio su dieci tentativi .
Ambito

Spostare il bersaglio alla posizione battitore esterno . Hanno il giocatore istituito nel terzino destro . L'allenatore colpirà la palla e poi gettarlo nella posizione setter . Quando l'allenatore colpisce la palla il giocatore può muovere nella posizione setter e impostare la palla verso l'esterno . Tenere traccia di quante volte il passante colpisce il bersaglio su dieci tentativi .
Servizio

dispone di un lettore servire dieci volte . Tenere traccia di quante sono serve giocabili . È possibile rendere questo più difficile , dando ad ogni giocatore specifiche posizioni in campo che ha bisogno di colpire in modo per poter contare .
Condizionata

condizionata è molto importante nella pallavolo . Ci vuole pazienza , ma ci vuole anche la capacità di spingere il tuo corpo per brevi raffiche , seguita da riposo. Sprint sono buoni esempi di capacità di un giocatore di spingere il suo corpo . Per misurare questo provare un 10 in 1 trapano. Giocatori di allinearsi sulla linea di fondo del campo da basket . Avviare un orologio , come ogni giocatore corre verso l'altra linea di fondo basket e tocca la linea con la mano . Questo è uno , come i giocatori corrono di nuovo verso l'altra estremità e toccare la linea è 2 . Vanno avanti e indietro fino a quando non hanno toccato le linee 10 volte in meno di un minuto . Si può segnare giocatori sulla loro capacità di completare il trapano in 1 minuto o singoli tempi .


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