Pallacanestro Trapani difensivo per bambini

difesa vince i campionati : abbiamo sentito il detto molte volte. Il momento migliore per insegnare a questi fondamentali ai giocatori è quando sono giovani . Utilizzare alcuni esercizi veloci da implementare nel vostro prossimo pratica . Posizione difensiva trapano

Muro siede fornire un eccellente trapano di partenza per costruire la forza , la resistenza e sottolineare la posizione difensiva corretta . Prendere posizione contro un muro , come se seduto su una sedia , le gambe e le cosce parallele al terreno . Testa magra e schiena piatta contro il muro e la posizione tenuta per 15 secondi per iniziare . Gradualmente aumentare la lunghezza del tempo come la tua squadra costruisce resistenza .
Trapano reazione difensiva

line up giocatori su base in tre linee separate . Al primo fischio , saltellano fino al prossimo fischio , momento in cui cominciano a balbettare passo . L'allenatore punti successivi in una direzione e giocatori scivolano difensivo indietro nella stessa direzione ( direzioni alternate come necessario ) . Sul prossimo fischio , saltellano di nuovo in avanti . Quando il fischio di nuovo , i giocatori balbettare passo e ancora una volta l'allenatore punterà in direzione di avere giocatori in difesa scivolare all'indietro . Ripetere questo processo come necessario per la lunghezza del campo da basket pieno. Ripetere i giocatori con il nuovo gruppo di giocatori in base
Boxing out drill

si dividono in due squadre di tre bambini ciascuno : . Una squadra in difesa e uno sulla reato . Posizionare squadra difensiva all'interno della chiave , con giocatori offensivi cercando di ottenere la posizione di post . Spara la palla e assicurarsi di avere ogni casella del difensore il giocatore avversario . Se la squadra in difesa guadagna il rimbalzo , si ottiene un punto . Se la squadra in attacco prende il rimbalzo , sottrarre un punto dalla squadra in difesa . Una volta che la squadra in difesa raggiunge i tre punti , sono le squadre di invertire i ruoli .


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