Coaching Youth Basketball – Esercitazioni di un minuto e passaggi di passaggio

Se alleni il basket giovanile, prova questi esercizi di basket con le tue squadre. Queste idee hanno ravvivato un po' le cose nelle mie pratiche e le abilità sono migliorate notevolmente.

Questo primo esercizio di basket è molto semplice, è rivolto agli atleti delle scuole elementari (soprattutto i 4 e 5 giocatori). È l'"esercitazione da 3 uomini in un minuto". Due palloni da basket vengono utilizzati e posizionati a terra nelle posizioni del post basso. Un giocatore sta accanto a ciascuna palla ed è responsabile di afferrare il rimbalzo" e rimettere la palla a terra. Il terzo giocatore (il tiratore) corre di palla in palla, usando un passo forte verso il canestro per fare un power-layup.

Trascorso un minuto, tutti e 3 i giocatori ruotano di posizione in modo che il giocatore successivo abbia l'opportunità di sparare.

Alcuni giocatori più giovani hanno l'abitudine di ricevere passaggi e poi di abbassare la testa, dribbling in angolo e poi alla ricerca di qualcuno a cui passare. Facciamo un esercizio di passaggio in cui ogni giocatore deve passare non appena ottiene la palla senza dribbling. Se palleggiano, corrono. iniziando con 1 giro per il primo palleggio, 2 giri per il 2°, ecc.  Questo aiuta con il condizionamento e dà loro il tempo di pensare al loro errore.

Metteremo 5 giocatori in attacco, 4 in difesa e poi prova a segnare senza DRIBBLING. Ottimo modo per insegnare ai giovani giocatori a passare.

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