Esercitazioni di passaggio di pallacanestro – Esercitazioni continue 3 su 2

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3 su 2 continuo
Questo esercizio di basket funzionerà sui passaggi, corsie di riempimento, leggere e reagire sul lato offensivo, alla creazione di un lay-up di punteggio; a rimbalzo, passaggi di transizione e uscita. Funziona anche sul condizionamento del giocatore.

Giocatori:10, 11 o 12
una pallacanestro
Lunghezza intera
Tempo:“  3-5-7 minuti
Tasti:" rimbalzo alto, ottimi passaggi di sbocco, attacca i difensori e finisci con i lay-up

Dividi i giocatori a ciascuna estremità del campo (5 e 5 o 5 e 6 o 6 e 6) fuori limite vicino ai canestri. Iniziare, l'allenatore di basket tira la palla e i primi 3 giocatori, rimbalzare e spostare la palla in alto per affrontare i due difensori (uno posizionato in cima alla linea dei 3 punti e l'altro in retromarcia sulla linea di fallo. Attacca i difensori, convincere i difensori a impegnarsi e passare la palla al giocatore aperto.

Su un cesto fatto o miss, i due difensori rimbalzeranno e saranno raggiunti da un compagno di squadra fuori limite vicino al canestro. Questi tre poi tornano in campo mentre altri due giocatori (fuori campo sotto canestro) sono ora di nuovo nella posizione di difesa nella parte superiore della linea dei 3 punti e della linea di fallo. Quando il gioco rallenta o diventa irregolare, di solito giochiamo un altro minuto e ci concentriamo su un finale solido.

Se i difensori fermano i 3 attaccanti, basta riportare la palla nel canestro del difensore e partire da lì.

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