Esercizi di coaching di pallacanestro - 3 su 2 Drill continuo

Ho allenato una squadra veloce con molti buoni atleti. Ecco uno degli esercizi di coaching di basket che facciamo una volta per allenamento. Eseguiamo un trapano continuo 3 su 2 poi 2 su 1.

Abbiamo 3 linee a un'estremità, mezzo e due ali. Un'ala urlerà sfogo e il centro lancerà a questa persona. La persona che lancia alla presa andrà quindi dietro la persona a cui è appena passato e il giocatore della presa dribblerà il pallone da basket al centro del pavimento creando un contropiede dall'altra parte del campo.

Dall'altra parte inizieremo con due difensori in posizione sfalsata per difendersi dal contropiede. Sottolineo molto sul lato D per parlare tra di loro "chi farà il primo passaggio e chi farà la guardia alla corsia". Preferisco che la persona di dietro faccia il primo passaggio con la persona in testa una volta che il dribblatore principale riprende il suo palleggio per cadere direttamente all'indietro una volta che viene effettuato un passaggio a un giocatore di ala.

Quindi faccio in modo che chi tira il tiro debba tornare indietro in difesa e proteggere i due difensori trasformati ora nella squadra offensiva, “  lasciando gli altri due attaccanti come prossimi difensori.

Questo esercizio di basket viene eseguito continuamente. Permetto solo un colpo su ciascuna estremità del pavimento. Se non viene effettuato alcun tiro e viene effettuato un passaggio sbagliato, la persona che fa il passaggio sbagliato ora è il difensore.

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