Esercizi di pallacanestro per ragazze – Three Girl Weave

Se stai cercando esercizi di basket per ragazze per il tuo prossimo allenamento di basket, prova questo trapano a tre ragazze. L'obiettivo di questo esercizio di basket è creare una situazione di contropiede 2 contro 1.

Tessuto a tre ragazze:
Le ragazze eseguono un tipico intreccio di tre ragazze da sotto un cerchio all'altro. Ci concentriamo sul mantenere la trama stretta, fare buoni passaggi, non viaggiare e fare del passaggio finale un passaggio di rimbalzo per un layup.

Il tiratore quindi torna indietro di scatto sulla linea di tiro libero opposta e diventa un difensore. Una ragazza afferra il rimbalzo e inizia un "contropiede" verso il cerchio opposto. L'ultima ragazza ha scelto un lato del campo e si sta dirigendo verso il cerchio.

Concentrati sul palleggiatore che tiene la testa alta, dribbling con buona forma e fare un buon passaggio all'altro giocatore offensivo. Il difensore deve prima difendere la palla e ruotare indietro per difendere il passaggio e il box out.

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