Transizione Pallacanestro Trapani

Una delle armi più efficaci per una squadra di basket può possedere è la capacità di passare rapidamente dalla difesa offesa durante una partita . Un gioco di transizione fluido e organizzata può garantire che una squadra rimane in forma ed effettuerà correttamente in situazioni frizione . Diverse esercitazioni pratiche possono aiutare la vostra squadra a migliorare il suo gioco di transizione . 3 sul 2-2 a 1 Fast Break Drill

allineano i giocatori ad una estremità del campo : una linea di giocatori sotto canestro e due linee aggiuntive su ogni fascia . Scegliere altri due giocatori per andare al lato opposto della corte e di agire come difesa . I tre protagonisti in ogni linea sarà volata giù per il pavimento e tentare di segnare con il minor passaggio possibile. Lo stress che in una situazione dove ci sono giocatori più offensivi rispetto a giocatori difensivi , il reato dovrebbe sempre segnare. Dopo lo scatto , se si è fatto o perso , il giocatore che ha sparato la palla volata verso l'altra estremità del giudice di giocare in difesa contro i due che erano solo in difesa per il 3 a 2 . I due giocatori rimasti dal primo soggiorno tentativo offensivo e giocare in difesa contro il prossimo gruppo di tre dalle linee .
Transition Drill

line up nove giocatori lungo una delle dalle linee di base . Cinque saranno in attacco e quattro saranno in difesa . La difesa playmaker riproduzione inizia alla linea di metà campo . Sul tuo fischio, tutti e nove i giocatori potranno sprintare verso il canestro opposto con la palla a simulare una situazione di gioco . La difesa cercherà di fermare il reato di segnare e il playmaker difensiva sarà attaccare la palla , cercando di causare il gestore palla a ritirarsi o cambiare direzione . Se il reato è in grado di segnare , mantengono la palla e il trapano ricomincia da quella fine del pavimento .
Rush Drill

Organizza tre difensiva giocatori alla linea dei tre punti : uno nella parte superiore della chiave e l' altra a due ali . Tutti gli altri giocatori formano tre linee sulla linea di base e il gioco reato . Posizionatevi dietro i tre giocatori difensivi e rimbalzare la palla a uno dei tre giocatori offensivi nella parte anteriore di ogni riga . I giocatori offensivi potranno spingere la palla al centro e iniziare un trapano contropiede simile a 3 sul 2-2 il 1 ° trapano. Prima di correre a giocare la difesa , l'uomo difensiva nella parte superiore della chiave deve sprint alla linea di base e toccare come i suoi due compagni di squadra cercano di tenere a bada il reato fino al suo ritorno . I tre giocatori offensivi diventano tre giocatori difensivi e la prossima tre in gioco linea reato .
Il Get Down Drill

Ruolo tre giocatori di fronte al cestino come se fossero giocare in attacco . Spara la palla , istruendo un giocatore per afferrare il rimbalzo e gli altri due per riempire le corsie e iniziare un contropiede giù la corte . Il rimbalzista dovrebbe lanciare rapidamente un passaggio sbocco a uno degli altri giocatori , che poi getta immediatamente al secondo giocatore riempire la corsia . A questo punto , il giocatore finale per ricevere la palla dovrebbe essere dall'altra estremità della corte . Il giocatore che si conclude con la palla passa di nuovo al rimbalzista che è volata giù per il pavimento per un layup . Questo è un semplice trapano per i principianti .


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