Trapani Basket Shooting per Ragazze

Imparare a sparare è una parte importante di diventare un buon giocatore di basket ragazze . Shooting è una grande parte del gioco delle donne di oggi , così chi può eccellere in questo settore avrà un piede sulla concorrenza . Shooting trapani per concentrarsi basket ragazze sulla corretta ripetizione e modulo necessario per diventare un buon tiratore . In prossimità Jumpers

Questo trapano riprese può essere fatto da soli e simulerà i colpi che le ragazze ottengono durante l'azione di gioco . Inizia con una palla in mano e stare sul blocco di destra . Spara la palla , rimbalzo , e con la palla muoversi rapidamente per il blocco di sinistra . Dal blocco di sinistra , spara la palla e poi rimbalzo esso . Ora tornare al lato destro un gradino sopra il blocco di destra . Spara la palla , rimbalzo e passare allo stesso punto sull'altro lato . Tenere rotazione da un lato all'altro e muovere un passo indietro su ogni colpo fino a raggiungere la zona di linea di fallo . Questo esercizio vi aiuterà a ottenere riscaldato e vi permetterà di ottenere un sacco di colpi di gioco su. Ripetete tre volte .
Mid -range di ripresa

Designare a 5 punti intorno alla corte nell'area mid-range come macchie di ripresa. L'area mid-range è di circa 15 -piede dal cerchio e le cinque luoghi più popolari sono gli angoli , le ali e la linea di fallo . Avvio in un angolo , spara 10 colpi consecutivi e poi ruotare. Ruotare per l'ala più vicina , alla zona linea di fallo , l' ala opposta , e l'angolo opposto . Tieni traccia di quanti si fanno su 10 da ogni macchia . Andare in giro e ritorno per un totale di 100 colpi. Record quante totale hai fatto e tenta di battere il numero di domani .
Tre punti

ragazze linea dei tre punti è di 19 piedi, 9 pollici dal cestello . Questa è la più vicina linea dei tre punti nel gioco competitivo . Utilizzare gli angoli , le ali e parte superiore del tasto come i vostri cinque punti di tiro e sparare 20 colpi da ogni e quindi ruotare . Andare in giro e ritorno per un totale di 200 da tre punti tiro . Record quanti si fanno su 200 e tenta di battere il giorno successivo . Durante le riprese di tre , ricordate che i grandi tiratori fanno circa il 40 % di loro in modo da concentrarsi solo sulla tecnica di ripresa e fare il maggior numero possibile .


[Trapani Basket Shooting per Ragazze: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1006005501.html ]