Inizio Pallacanestro Trapani le ragazze

Inizio trapani basket per le ragazze dovrebbe essere sia energico ed educativo . Le ragazze tendono a giocare ad un ritmo più lento rispetto ai ragazzi , quindi l'allenatore deve progettare esercitazioni che si concentrano sulle basi di basket. Punte di solito durano per metà di una sessione di prove libere , poi le ragazze scrimmage a vicenda . L'allenatore può scegliere di interrompere la scrimmage in tempi diversi per mostrare alle ragazze come una delle punte si applica durante una situazione di gioco reale . Dribbling

condotta un trapano dribbling di aiutare le ragazze imparano a controllare la palla con entrambe le mani. Sono i giocatori in fila in fila dietro la linea di tiro libero . Lascia il primo giocatore in linea una palla, poi dirle di dribblare verso il canestro usando solo la mano destra . Avere il suo fare un layup e recuperare la palla . Dille di dribblare torna alla linea di tiro libero usando solo la mano sinistra . Ripetere il trapano finché ogni giocatore mostra la capacità di controllare il suo palleggio con entrambe le mani .
Passando

Utilizzare un trapano di passaggio durante la pratica di basket femminile di insegnare ai giocatori a condividere la palla . Sono le ragazze accoppiare fino e dire loro di stare a 10 metri di distanza dal proprio partner . Dare ogni coppia una palla . Istruire i giocatori con la palla a utilizzare entrambe le mani per lanciare un pass rimbalzo per i loro partner . Dite ai giocatori per cercare di passare la palla abbastanza difficile così la palla rimbalza una sola volta . Eseguire il trapano fino a quando ogni giocatore mostra la tecnica adeguata di passaggio . Intervenire e apportare correzioni alla tecnica di passaggio di un giocatore quando necessario .
Cattura e fucilazione

Eseguire un trapano catch- and-shoot per aiutare le ragazze imparano per colpire la palla senza prendere un palleggio . Avere una linea giocatore fino a 5 metri di fronte al canestro. Dillo ad un altro giocatore di stare fuori dai limiti con una palla . Avere il suo lanciare la palla in alto abbastanza in modo che il tiratore può prendere in aria . Una volta che il tiratore ha la palla , dirle di prendere il tiro , senza dribbling la palla prima . Ripetere il trapano con il resto dei giocatori , finché ciascuno fa un colpo . Assicurati di sottolineare che l'assunzione di un colpo rapido , senza palleggio porterà spesso ad un paniere facile , dal momento che la difesa non avrà più tempo per reagire .
Rimbalzo
< p > insegnare ai giocatori come a rimbalzare la pallacanestro correttamente . Sono i giocatori formano due linee a circa 10 metri dal canestro. Dare un giocatore la palla e dirle di prendere due dribbling e sparare . Avere il primo giocatore nella l'altra linea correre in avanti per cercare di rimbalzo il tiro . Assicurarsi che il rimbalzista ha le mani in aria durante il rimbalzo . Arrestare il trapano e spiegare ai giocatori che hanno bisogno di rimbalzare la palla prima che colpisca il giudice , per evitare che l'altra squadra di guadagnare tempo. Continuare il trapano fino a quando ogni giocatore è in grado di rimbalzare la palla in modo pulito .


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