Warmup Pallacanestro Trapani per Giochi

Gli atleti devono riscaldarsi prima di una grande partita . Bambini e adulti , professionisti e dilettanti , chiunque rischia lesioni giocando anche un casual game senza prima scaldare i muscoli . Warmups risvegliano la memoria muscolare e di ottenere il corpo pronto a giocare una partita . Essi dovrebbero facilitare il giocatore in attività fisica , e dovrebbero essere divertente e rilassante , non stridente o troppo faticoso . Layup e saltare Shots

Salta colpi e layup sono elementi cruciali nel gioco . Questo esercizio è un modo divertente per riscaldare tutta la squadra durante la pratica questi scatti fondamentali. La squadra si trova in due linee dietro la linea dei tre punti . Il primo giocatore nella riga a destra del paniere va in per un layup , mentre il primo giocatore dalla linea di sinistra si fa avanti e prende il rimbalzo . Il rimbalzista passa la palla al secondo giocatore nella linea di destra . Una linea completa richiede giri facendo layup mano destra con l'altra linea rimbalzi per loro. Poi le linee di passare i lati . I giocatori nelle linee possono rimanere sul posto e sparare per praticare colpi saltare pure. Questi esercizi dovrebbero essere fatti da entrambi i lati del cestello , per praticare il tiro a destra e mancini .
Passo Drill

In questo passaggio trapano , i giocatori formano due linee , dalla base all'estremità metà campo , la larghezza della chiave a parte . I due giocatori di fronte all'altro alla linea di base decidere quale tipo di passaggio buttare . Essi passano la palla lungo la linea , non alla loro controparte di fronte a loro . Le due linee speculari . I giocatori nel ripetere linea qualunque passaggio che hanno ricevuto . Se un passo petto è stato consegnato prima , ogni giocatore fa una cassa pass per il prossimo in linea . Le due linee devono lavorare insieme , le palle raggiungendo campo centrale , allo stesso tempo . Ultimo in linea prende la palla sulla linea di base , le linee si spostano lungo un posto e un nuovo tipo di passaggio viene avviato . Timing e lavoro di squadra sono fondamentali con questo esercizio .
Ball- gestione Drill

Caterpillar Dribbling Weave è sia un condizionamento di luce e drill -ball manipolazione, ideale per la prima di una partita , per avere mente e corpo concentrata . La squadra pareggia intorno alla parte esterna del tribunale . Mentre lentamente eseguire , una palla è passata dalla parte anteriore della linea alla parte posteriore , sulle teste dei giocatori . Allo stesso tempo, un altro pallone si sta dribbla e passato dal retro della linea al fronte . Quando la palla dalla parte posteriore viene dribblato al fronte , si passa indietro sopra le teste . Quando la testa palla passata raggiunge la parte posteriore , è palleggio - passato al fronte .
Pallacanestro Tag

tag basket è un riscaldamento di divertimento per giovani o adulti squadra. I giocatori iniziano tutti insieme ad un certo punto in campo. Rimangono all'interno di una determinata zona , come ad esempio all'interno della linea dei tre punti . Ogni singolo giocatore ha una palla . Ognuno comincia dribbling loro palla e camminare , ma non devono lasciare la zona . L' obiettivo è quello di battere le palle lontano da altri giocatori . Questo trapano costringe i giocatori a prestare attenzione al loro ambiente , oltre ad essere fatto per dribblare sia con la mano dominante e debole . L' ultimo giocatore che ha ancora la palla alla fine del trapano è il vincitore .


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