Esercizi di coaching di pallacanestro – Allenamento di boxe

Uno dei miei esercizi di coaching di basket preferiti è un esercizio di boxe.

Dividi i giocatori in due gruppi, 5-6 per gruppo.
Raggruppa una tribuna appena all'interno del cerchio di punta, affrontare un giocatore del gruppo B come se lo stesse difendendo.
Un pallone da basket viene posizionato al centro del cerchio.
Al fischio, i giocatori del gruppo A devono girare e box out, impedendo al gruppo B di entrare nel cerchio e di afferrare il basket.

Cerca di continuare a boxare fino a un conteggio di 5. se possibile. È un esercizio di basket più duro di quanto sembri e insegna davvero ai giocatori come boxare in modo aggressivo!

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