Esercitazioni di passaggio di pallacanestro - Esercitazioni di passaggio di pressione 2 contro 2

Questi sono esercizi di passaggio del basket che sottolineano la protezione della palla e le chiusure della difesa. Se sei una squadra di trappole, questo è un buon esercizio su come intrappolare.

Trapano a pressione 2 v 2

1 giocatore sulla linea di base, con il basket, l'altro sulla linea di tiro libero esteso.
L'altra coppia nel mezzo di entrambi, di fronte alla palla.

• Al fischio, la coppia difensiva scatta per chiudere e "intrappolare il giocatore con la palla.
• L'attacco deve trattenere la palla per cinque secondi mentre la difesa cerca di rubare la palla.
• L'attacco deve proteggere la palla da perni, movimento della palla alto/basso, scudo del corpo, finte di palla.
• Dopo 5 secondi l'allenatore fischia, l'attacco deve fare un buon passaggio all'altro attaccante.
• Il passaggio non può essere oltre le spalle difensive:nessun passaggio lob sul passaggio.
• La difesa deve scattare, chiudere e intrappolare il giocatore successivo.
• Dopo 4 passaggi cambiate squadra.

Tieni traccia dei punti difensivi - 1 pt ciascuno per il furto, deviazioni, pessimo passaggio
2-3 set" e ogni perdente corre o fa flessioni

A seconda dell'età/abilità, avere solo una persona nel mezzo e accorciare la distanza. Questo stesso esercizio può essere usato per insegnare come dividere la trappola. Procedi anche lasciando che l'attacco esegua un dribbling dopo 5 secondi e poi lo passi.

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