Esercizi di pallacanestro giovanile - 3 su 2 poi 2 su 1 Drill

Questo non è un trapano nuovo ma buono. È nel mio file "oldies but goldies". I miei giocatori della scuola media lo adorano al meglio della maggior parte delle esercitazioni, al punto che se non lo uso in una pratica, vogliono restare dopo per farlo.

3 su 2 poi 2 su 1 Drill
Allestimento – Una palla
3 giocatori su una linea di base sparsi per il campo
2 giocatori dall'altra parte del campo (uno dietro l'altro), uno in cima alla chiave l'altro nella vernice.

Cominciare
3 giocatori prendono la palla dal giocatore centrale che dribbla fino a quando non viene sfidato.
Concentrati sui falsi di testa ecc. poi un tradizionale formato 3 su 2
Difesa, il miglior giocatore sfida il giocatore di palla, il secondo giocatore effettua il primo passaggio.
Entrambi difendono fino al tiro o si girano.

Ripetere
Una volta effettuato il tiro, il giocatore che effettua il tiro torna indietro e diventa il difensore in un esercizio 2 contro 1.

Funziona bene perché i giocatori non stanno in piedi e imparano formati diversi per situazioni irregolari.

È eseguito rapidamente, quando sei nell'esercizio 3/2 un tiro o un capovolgimento o un passaggio sbagliato è la fine, quindi corri di nuovo all'esercizio 2 contro 1.

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