Abilità ed esercizi di basket

Cerchi altre abilità ed esercizi per il basket?“ Sei arrivato nel posto giusto!“  Prova le due idee di seguito inviatemi da Gene e Dave.

Da Gene...
Ecco un'esercitazione di tiro al basket chiamata " RICERCA GAMMA “:
“
Partendo a circa due piedi dal cesto, tiratore prende un colpo. Se si spara, il tiratore si allontana di mezzo passo dal canestro. Al contrario, se il tiro è mancato, il tiratore fa un passo avanti.

Dopo aver effettuato 25 scatti, che stabilisce la distanza massima (distanza) da cui il tiratore è autorizzato a tirare, Esclusi i colpi di disperazione. Se il tiratore trasgredisce questa barriera, il tiratore viene messo in panchina per un breve periodo per sottolineare che il tiratore è "fuori portata"!
Da Davide...

Scrimmage senza dribbling

Questo è un esercizio di passaggio per i giocatori più giovani per abituarli a spostare la palla in alto, con un po' di buon senso. " Uso una regola di non dribbling in alcune mischia. Questo fa sì che i bambini usino una varietà di passaggi e se dribblano la palla, fanno un paio di flessioni o addominali sul posto. Inoltre li fa tenere la testa alta e consapevoli di dove si trovano gli altri giocatori nella loro squadra.

[Abilità ed esercizi di basket: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041005.html ]