Allenamento di pallacanestro - Esercitazioni di passaggio

Ecco un suggerimento per il successo dell'allenatore di basket:enfatizza il passaggio. Ci sono numerosi esercizi di passaggio di basket, ma qui ci sono due dei miei preferiti.

Esercitazione di passaggio n. 1.
Tre linee uguali sulla linea di base.
Le linee esterne hanno palloni da basket, la linea interna no.

Chiedi a un giocatore di ciascuna linea di iniziare a scendere in campo alternando i lati. Il giocatore di ala passa al giocatore centrale che restituisce il passaggio, poi ruota e riceve passaggio dal giocatore dell'ala opposta e passa indietro.

Questo trapano funziona per catturare e ricevere rapidamente e i giocatori della linea centrale che ruotano di 180 gradi ruotano in modo che ogni linea sia al centro. All'inizio dovrebbe esserci un barcollamento prima che il gruppo successivo se ne vada. Una volta che i giocatori hanno preso la mano, il tempo può essere aumentato.

Esercitazione di passaggio n. 2
Quattro passanti sono su O in area (abbiamo usato i gomiti e i muri) e tre difensori
dentro quello. L'obiettivo per l'O è fare 10 passaggi senza che il D ci tocchi. L'O esegue esercizi di linea per tutti i tocchi che D ha ottenuto.

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