Difese di pallacanestro – Esercitazione di difesa post bassa

Dai un'occhiata a questa presentazione di Jerome, uno dei miei iscritti. Un'ottima idea per un'esercitazione per le difese del basket che può funzionare con tutte le fasce d'età.

Ho sviluppato un'esercitazione di basket Low Post Defense che richiede:

1. Il difensore deve controllare/fermare l'avambraccio dell'avversario dal distacco nell'area principale della vernice (il blocco)! Incontra il difensore prima del blocco e..

2. Applicare pressione sull'anca o sulla schiena dell'avversario a seconda di quanto è alto in modo da poter mantenere la posizione e non tornare indietro sulla vernice.

3. Piega le ginocchia e allargale in modo che il tuo corpo sia sotto di te mentre ti posizioni, in modo che tu possa reagire a qualsiasi svolta o mossa rapida.

Lo scopo di questo stile di difesa del basket è negare la posizione fisica dell'avversario e fargli prendere la palla da una posizione preferita!

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