Difesa Basket – Difesa Uomo a Uomo

Trovare nuove idee per allenare la difesa del basket può essere difficile. Questo esercizio di basket è stato efficace nel lavorare sulla pressione da uomo a uomo per aiutare la difesa laterale.

Le ali non tagliavano molto bene le corsie di sorpasso, quindi abbiamo iniziato a fare questo esercizio. Inizia 5 su 5. Chiedi all'attacco di giocare uno dei tuoi reati. Se il tuo uomo prende la palla da basket sulla fascia senza che tu sposti o rubi il passaggio, devi correre verso la linea di base opposta (o almeno la linea di metà campo). L'attaccante che ha preso il passaggio è ora spalancato. Li facciamo guidare a canestro per assicurarci che la nostra difesa laterale di aiuto sia a posto e in buona rotazione.

L'intensità nel negare quei passaggi sulle ali si è moltiplicata. L'allenatore di basket della JV ha persino fatto correre i suoi giocatori verso la metà campo nelle partite (almeno durante il primo 1/4); come puoi immaginare, ottengono l'immagine e iniziano a negare molto bene i passaggi sull'ala. Solo per la cronaca, dopo il nostro torneo JV, la nostra JV è 9-1 con solo due punti di perdita.

Di solito il ballhandler è sorpreso di essere così aperto e va nei guai quando il nostro aiuto ruota.

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