Giocate di basket da uomo a uomo – Difesa da uomo a uomo

Ecco un'idea per gli allenamenti di basket che ha davvero aiutato la mia squadra a lavorare sulla difesa da uomo a uomo. Prova queste giocate di basket da uomo a uomo con la tua squadra per risultati immediati.

Quando ho provato a usare un uomo a uomo con la mia squadra relativamente inesperta, ho scoperto che non si sarebbero attaccati al loro ragazzo, e ha appena inseguito il basket. Era un macello. Ma la prossima esercitazione di basket li ha fatti difendere adeguatamente. Ecco come è fatto.

Dividi il tuo gruppo in due squadre come se dovessi giocare una partita. Quindi abbina ogni giocatore di una squadra con un giocatore avversario di abilità simili. Lascia che facciano un gioco. Il problema è che possono giocare solo in difesa contro l'uomo con cui sono stati abbinati. Ad esempio, possono solo provare a rubare o bloccare quel giocatore. Se un altro giocatore ha la pallacanestro, lo ha lasciato passare se non è il loro uomo.

Ho scoperto che questo ha aiutato la mia squadra a impegnarsi davvero nella propria difesa e ad impegnarsi nel rintracciare il campo.

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