Giocate di basket – Giocate contro la difesa da uomo a uomo

Prova queste giocate di basket quando vai contro la difesa da uomo a uomo.

La prima giocata che eseguiamo è un fuori limite sotto il nostro canestro contro una difesa da uomo a uomo da cui mettiamo a segno quasi ogni volta.

Eccolo:
Posizionati in una formazione scatolare usando sia i blocchi che i pali alti. 1 tira fuori la palla. 2 è sul blocco lato palla e 4 è il blocco opposto. 3 è sul palo alto lato palla e 5 è sul palo alto opposto.

Quando 1 colpisce la palla, 2 tagli con forza verso l'angolo laterale della palla; 4 attraversa la corsia per il blocco laterale della palla e 5 schermi attraverso la corsia per 3 che effettua un taglio netto di fronte alla palla al blocco per un layup. Se non colpiamo il 3 per il layup perché accendono la difesa, abbiamo 5 sigilli sullo schermo per il pallonetto al centro. 2 è la nostra valvola di sicurezza per far entrare il basket.

Un'altra giocata che mi piace affrontare da uomo a uomo è questa:

Inizia con il set 3/2 di base con (2) persone grandi in basso e le ali aperte. Il numero (1) palleggia a destra e riceve una schermata nella parte superiore del tasto accanto al numero (4).

Il playmaker può:
(A) guidare per un layup
(B) Il numero (4) pick &roll con il tiro a punta.
Oppure se il difensore numero (2) bara al centro, l'ala ha un tiro da 3 punti a tutta apertura.

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