Allenatore Basket

Trovare nuove idee per allenare il basket a volte può essere una sfida. Ecco un suggerimento di Matthew che ha funzionato bene.

La prima esercitazione che ti invierò è la mia pratica per l'esercitazione di lay up in contropiede. L'esercitazione " Questo basket" può anche essere convertita in un tiro in sospensione pull-up.
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Il giocatore in cima alla chiave otterrà il rimbalzo" pass out al 45 run back alla parte superiore della chiave riceve il pass back, pivot per vedere dove si trova il giocatore in corsa, passa la palla al 45, quindi chi la passerà al giocatore in corsa.
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In questa esercitazione i 2 giocatori di passaggio devono mettersi in una situazione di gioco, quindi abbiamo bisogno di buoni passaggi forti.
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Ogni giocatore eseguirà questo esercizio 3 volte, ma durante l'anno si aumenta il tempo di durata da 1 min a 3 min.
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Questo è un esercizio difficile, è buono per il fitness e per lavorare sul tuo tiro mentre ti stai stancando.

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