Suggerimenti per il dribbling del basket

I dribbling del basket erano uno dei più grandi punti deboli del mio repertorio. Ma sono stato in grado di capovolgerlo usando questa idea inviata da Dave.

Io alleno ragazze di settima e ottava elementare e stavano attraversando un momento difficile con il concetto di ruotare all'indietro in una pressa per trappole e dribblare a testa alta. Ecco un'esercitazione di basket che ho iniziato la scorsa settimana e abbiamo già avuto un successo molto migliore nella partita dello scorso fine settimana.
“
Dividi il campo a metà nel senso della lunghezza (dalla linea laterale al canestro).
Una ragazza con la palla sulla linea di fondo.
Una ragazza al gomito della linea di fallo lato palla.
Una ragazza vicino alla linea laterale a metà tra metà campo e la linea di fallo estesa.
Una ragazza al lato della palla del cerchio di salto.
“
La ragazza con la palla deve battere la trappola iniziale, e successive trappole, la lunghezza del campo mentre dribbla con la testa in alto per vedere da dove viene la prossima trappola.
“
I due difensori più vicini inizialmente cercano di forzare la palla a bordo campo e intrappolare.
“
Se l'offesa vince la trappola, il difensore posteriore deve essere pronto a tendere un'altra trappola con il difensore più vicino alla palla.
“
Il terzo difensore ora balza in campo, ruotando intorno per cercare un'altra trappola se l'attacco supera con successo la seconda trappola.
“
Ripetere il processo per tutta la lunghezza del campo.
“
Un secondo giocatore offensivo può quindi essere aggiunto a flash middle per un passaggio, esercitare una maggiore pressione sulla difesa per comunicare e migliorare la consapevolezza del tribunale.

[Suggerimenti per il dribbling del basket: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006040980.html ]