Tiro al basket

Chuck mi ha mandato un'e-mail con questa esercitazione di basket per aver sparato a basket. L'ho incluso qui per farti provare con la tua squadra... Continua a venire!

Da Chuck...
Questo è un esercitazione di tiro che pratica colpi bassi, lascia cadere i passi, mano destra e sinistra.

Si chiama trapano a sfera 2 uomini 2.
Inizi con 2 persone e 2 palle.
Le palle vanno sul blocco basso su ciascun lato della corsia del fallo.
Al fischio una persona raccoglie la palla con le spalle al canestro, lascia cadere passi e germogli, poi si precipita dall'altra parte e ripete.
Il dispari rimbalza e sostituisce la palla.
Il tiratore deve andare il più veloce possibile, quindi dopo 3 minuti si cambia tiratore e rimbalzista.

Per un'esercitazione più avanzata, il rimbalzista gioca in difesa simbolica non bloccando il tiro ma alzando la mano. Inoltre, la palla può essere spostata e " si possono anche fare mosse al centro.

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