Esercitazione di tiro UCLA

Nel post del video blog di oggi, stiamo parlando di un fantastico esercizio di tiro per lavorare sulla precisione del tiro rapido e sul gioco di gambe:l'esercizio di tiro UCLA.

Puntatori chiave

È importante lavorare sul gioco di gambe con i nostri atleti, e in particolare il gioco di gambe sia con il piede destro che con il sinistro. Alcune persone sono allenatori di fermate di salto, mentre alcune persone sono all'interno di allenatori di piedi pivot. Ci piace ruotare verso l'interno sia sul lato destro che su quello sinistro del pavimento.

E la prima azione che eseguirai è un “Prendi e vai” .

• Inizia l'esercizio con una linea dietro il tuo primo giocatore.
• Il primo giocatore farà un passaggio al giocatore 2 che sta entrando dal lato opposto del pavimento.
• Il giocatore 1 sta per V-Cut, 2 passi sotto il cerchio e mettiti dietro la palla.
• Il compito del giocatore 2 come giocatore intelligente e buon passante è se sa che il giocatore sarà aperto da uno schermo, non vuole lanciarlo via dal giocatore - lo lancia via dal giocatore solo quando lo sta lanciando lontano dalla difesa. In questo caso, sta lanciando ai giocatori dentro la spalla perché sa che quel giocatore è aperto uscendo dallo schermo. Ciò consente a quel giocatore di mettersi più facilmente dietro la palla.
• Quando prendi la palla, vuoi tenerlo nella mano destra. Il motivo è che se mettiamo la palla nella mano sinistra, avviciniamo la palla alla difesa.
• Vuoi anche provare a fare in modo che ciascuno dei tuoi giocatori sia in grado di prendere al di fuori della linea di fallo nella parte superiore della chiave, e arrivare a canestro in un dribbling. Le migliori squadre difensive ti daranno solo quella piccola apertura per arrivare al bordo.
• Non prendere mai nulla con una mano sola!

La prossima azione che eseguirai è il "Prendi e spara" .

• Il giocatore è aperto sulla linea di fallo, va dietro la palla e tira da quella linea di fallo con un buon rilascio.
• Quando giochi contro buoni giocatori, potresti essere aperto solo per una frazione di secondo, quindi non vogliamo perdere tempo a catturare e ruotare.
• Vuoi fare il tuo lavoro presto così quando esci da quello schermo, la palla è sulla tua mano, e poi puoi semplicemente prenderlo e sparargli.

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