UCLA trapano

Tipo di gioco:" "  Esercitazione difensiva

Scopo:

Questo esercizio si concentra sul mento del basket su un rimbalzo, v-tagli, passanti di uscita e finitura con contatto.

Impostare:

• Ogni giocatore in fila con il numero 1 ha un pallone da basket.

Esecuzione:

1. Per iniziare l'esercizio il giocatore in linea uno lancia la pallacanestro dal tabellone e salta più in alto che può e la rimbalza.
2. Il giocatore mento il pallone da basket e lo lancia a lin.
3. Quando il giocatore passa la palla, riempie dietro la linea 2.
4. La linea 2 riceve la palla e la passa alla linea 3. Prima che la linea 3 riceva la palla, il giocatore deve v-cut per arrivare alla palla.
5. Quando il giocatore passa la palla dalla linea 3, riempie dietro la linea 3.
6. Quando la linea 3 riceve la palla, la passa alla linea 4 per un layup backdoor che è anche impostato da un v-cut.
7. Dopo che il giocatore della linea 4 ha terminato il layup, dribbla velocemente dall'altra parte e lancia la palla da basket dal tabellone e l'esercizio ricomincia.

Suggerimenti per l'allenamento

• Di solito ho un allenatore sotto canestro con la linea 4 con un tappetino da calcio che cerca di creare un contatto sul layup.

Prodotto presentato

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