Video:esercitazione di tiro e manipolazione della palla "Iverson"

Imparare a "giocare basso" è un'abilità inestimabile che i giocatori devono padroneggiare presto. Il video di oggi presenta alcuni fantastici esercizi che indurranno i tuoi giocatori a giocare a bassa quota e a sparare con più forza e concentrazione.

Uno dei punti di forza di Iverson come giocatore di basket, è che ha imparato a dribblare la palla molto bassa a terra. Questo portare al tiro gli permette di esplodere nel canestro quando era pronto a tirare.

Puoi insegnare ai tuoi giocatori questa preziosa abilità con l'esercitazione video di oggi!

Esercitazione di tiro a canestro "Iverson"

1. Avvia i tuoi giocatori sulla linea di fondocampo. I giocatori si alzeranno a terra il più possibile, e continuano a camminare:devono toccare il suolo. Mentre palleggiano, entreranno completamente nella corsia, e poi tirare la palla.
2. Perché stanno bassi e devono tenere la mano per terra, quando sono pronti a sparare, quella mano a terra aiuta costringendoli ad esplodere.
3. Effettuare questa operazione su entrambi i lati. Questo è il trapano "Iverson".

Trapano per movimentazione con 2 sfere

Puoi anche ampliarlo per una versione più avanzata:un trapano di manipolazione con 2 sfere.

Il giocatore farà rotolare 1 palla e dribblerà l'altra fino a metà campo. Ancora, lo sta facendo stare basso e rimanere in una posizione da basket.

Per una versione ancora PI avanzata, gli facciamo prendere una pallina da tennis, la palleggiamo e la lanciamo in aria.

Probabilmente ti starai chiedendo perché lo facciamo?

La risposta è che poiché eseguiamo il movimento, Voglio che tutti e 4 i ragazzi siano in grado di gestire la palla. Nella maggior parte delle squadre giochiamo, troviamo sempre 4 o 5 ragazzi che non sanno dribblare. E questi sono i ragazzi che intrappoliamo sempre. “ Non saremo noi. Quindi lavoriamo duramente all'inizio dell'allenamento per assicurarci che tutti i nostri giocatori abbiano il tempo sufficiente per eseguire questi esercizi, quindi SAPPIAMO che possono gestire la palla.

Proverai questo esercizio di tiro e gestione della palla con i tuoi giocatori?“  Assicurati di tornare e condividere i tuoi risultati con noi!“  E non dimenticare di seguirmi su Twitter, dove condividerò più grandi esercitazioni di tiro a basket, e consigli per la gestione della palla!

[Video:esercitazione di tiro e manipolazione della palla "Iverson": https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041742.html ]