Manipolazione della palla da basket:trapano con fischietto circolare

L'obiettivo dell'esercizio è cercare di rubare (bussare fuori campo) la palla dei tuoi compagni di squadra senza perdere la tua e mantenendo la mano corretta secondo il fischio dell'allenatore. I giocatori amano la competitività di questo trapano.

Trapano con fischietto circolare
Come allenatore hai un fischio e ogni volta che fischia i giocatori devono passare dalla mano destra alla mano sinistra e stare sempre dalla parte giusta.

Inizia usando 1/2 campo.

Man mano che il numero di giocatori diminuisce, diminuisci il campo di gioco riducendo l'area fino a quando non ci sono solo due giocatori nel cerchio di tiro libero.

Puoi variare questo esercizio costringendoli a usare una mossa ogni volta che sentono il fischio, girare intorno alle loro spalle, tra le loro gambe, o anche usare due palline con cui dribblare.

La loro palla può essere lanciata via e finché sono ancora in campo possono competere, ma se la palla o il giocatore è mai fuori campo, allora devono sedersi.

È incredibile vedere quanto impegno i giocatori mettono in questo esercizio e i benefici che ottengono sulle loro capacità di controllo della palla.

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