5 chiavi per una difesa a tempo di pallacanestro

Oggi parleremo di schemi difensivi che creano uno stile up-tempo. Ci sono 5 chiavi su cui mi piace concentrarmi:cose che si possono fare nella difesa di metà campo che velocizzano una squadra di basket.

1. Preparare la tua difesa

Mi piace giocare con il tempo perché voglio portare il gioco a un punto in cui abbiamo la possibilità di vincere per 10 o 15. Giocare con il tempo crea questa opportunità per te. Ma ottenere la tua difesa è una chiave.

2. Pressione della palla

La seconda cosa che è una chiave per la difesa del basket è la pressione della palla:mantieni la pressione sul basket. Anche se giochi una difesa cedevole negli altri punti, quando stai proteggendo la palla, fare pressione su di esso. Perché se non lo fai, vedrai la palla che viene lanciata sul palo. Vedrai ragazzi tagliare e la palla arrivare a quei ragazzi. Vedrai aperture che a volte non esistono.

Se stai proteggendo una squadra di movimento, uno dei modi migliori in cui puoi difendere una squadra in movimento è mettere pressione sulla palla in modo che coloro che schermano e scivolano non vedano la loro apertura a causa della pressione. Quindi la pressione sulla palla è la seconda chiave.

3. Fermare la penetrazione

La terza chiave è fermare la penetrazione. Per quanto tu stia cercando di fare pressione su qualcuno, non va bene se ti soffia vicino e improvvisamente è sempre 5 su 4. quindi contenimento, fermare la penetrazione è una chiave.

E ci sono diversi modi per farlo. C'è la penetrazione del palleggio, dove vuoi togliere la penetrazione di passaggio quando i ragazzi tagliano. Non vuoi che i ragazzi ti taglino davanti alla faccia. E vuoi assicurarti di non lasciare che i ragazzi entrino in una posizione di rimbalzo in cui tagliano di fronte a te. Non vuoi che la palla entri facilmente all'interno.

4. Sfida sempre i colpi

La quarta cosa che vuoi fare è sempre sfidare i colpi. Alzando una mano su un colpo, e rendendo quel ragazzo un po' più di fretta, aiuterà la tua percentuale di field goal difensivi.

5. Termina con un rimbalzo difensivo

E l'ultima cosa che penso sia davvero importante è finire il tuo possesso difensivo con i rimbalzi. Puoi fare tutto bene, tutte le cose di cui ho appena parlato, ma se hanno sbagliato un tiro e lo hanno rimesso per un lay-up, è tutto inutile.

Queste sono le cose chiave su cui vuoi lavorare ogni giorno.

Se stai cercando nuovi esercizi per la difesa del basket, assicurati di dare un'occhiata a questo video che copre The Animal Drill:è uno dei miei esercizi di pratica preferiti di tutti i tempi, e combina tiro, rimbalzo, difesa, tenacia e aggressività!

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