Esercitazione di tiro per il miglioramento individuale “3 Man 2 Ball”

Nel post del video blog di oggi, Sto presentando un ottimo segmento di esercitazioni di tiro, chiamato l'esercitazione di tiro per il miglioramento individuale "3 Man 2 Ball". Lo scopo di questo esercizio è quello di ottenere molti tiri mantenendo il giocatore in costante movimento intorno al campo. Inoltre, siamo in grado di concentrarci maggiormente sull'importanza del passante che dà al tiratore una palla che in realtà ha un ottimo tiro di fare.

Esercitazione di tiro per il miglioramento individuale “3 Man 2 Ball”

Se guardi le grandi squadre, quanti ragazzi sono pronti a tirare la palla in qualsiasi momento? Questo è qualcosa che dobbiamo allenare ad ogni passo:avere i nostri giocatori pronti a tirare la palla, con le mani in posizione di pronto e le ginocchia piegate. Parliamo di vedere i palmi delle mani prima di lanciare il passaggio. Lo sottolineiamo nella pratica e soprattutto in queste esercitazioni, perché questo è un aspetto su cui TUTTE le squadre devono migliorare.

Facciamo molte riprese da 1 minuto, a volte per il riscaldamento ea volte nel bel mezzo di una pratica.

• In questo trapano, servono 3 giocatori e 2 palline
• Un giocatore sarà il tiratore, e gli altri 2 saranno i passanti (passante #1 e passante #2)
• Questo esercizio dura un minuto
• Passer #1 farà il sorpasso e poi farà uno sprint per aprirsi
• Il passante n. 1 si volta quindi per ricevere il passaggio successivo dal passante n. 2
• Il tiratore prenderà i suoi colpi, tiro da 15 a 19 piedi
• Non appena il tiratore fa il suo tiro, lo segue e rimbalza, e poi passa al Passante #2
• Sei sempre in coppia con lo stesso ragazzo, quindi devi solo preoccuparti di passare a quel giocatore
• L'unica regola è che non puoi essere nello stesso punto due volte:devi continuare a muoverti costantemente.

Se ti sono piaciuti questi esercizi e suggerimenti di tiro, assicurati di dare un'occhiata alla mia serie di esercizi di pallacanestro e piani di allenamento, completo di video dimostrazioni, per ulteriori basi e tecniche di tiro fantastiche!“  E non dimenticare di diventare un fan su Facebook, dove puoi discutere queste e altre fantastiche esercitazioni e fondamenti di tiro con altri allenatori e giocatori!

[Esercitazione di tiro per il miglioramento individuale “3 Man 2 Ball”: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041800.html ]