Esercitazione di tiro competitivo

Scopo

Lavorare sulle riprese in un ambiente competitivo

Configurazione del trapano

• Dividi la squadra in due gruppi
• Forma una linea ad ogni gomito
• Il primo giocatore di ogni linea ha una palla

Come funziona

1. Al segnale dell'allenatore, il primo giocatore di ogni linea tira
2. Il giocatore quindi raccoglie il proprio rimbalzo e passa al giocatore successivo in linea
3. Il prossimo giocatore spara, l'esercizio continua finché una squadra non fa 6 tiri

Suggerimenti per l'allenamento

1. Questo è un ottimo esercizio per la fine della pratica:puoi persino regalare un premio!
2. La squadra chiama il punteggio su ogni canestro realizzato
3. 4:Up – Versione alternativa dell'esercizio in cui la squadra deve andare in vantaggio di 4 tiri effettuati per vincere e terminare la partita

[Esercitazione di tiro competitivo: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041962.html ]