2-3 Difesa a zona – La guida completa

La difesa a zona 2-3 è di gran lunga la zona più comune nel basket ed è più che probabile la formazione specifica che verrà in mente agli allenatori quando sentiranno il termine "zona" relativo al basket.

La difesa a zona 2-3 coinvolge due giocatori nella parte alta della zona vicino a ciascun palo alto; questi giocatori sono indicati come le "guardie" (1 e 2), due giocatori un passo fuori da ogni blocco; noti come gli "attaccanti" (3 e 4), e un giocatore nel mezzo della chiave denominata "centro" (5).

Le aree di una difesa a zona 2-3.

La più grande differenza tra una difesa a uomo e una a zona è che invece di essere responsabile di un certo giocatore offensivo, tutti i difensori sono invece responsabili di un'area del campo . L'immagine mostra le aree principali di cui ogni posizione è responsabile, ma tieni presente che a volte si sovrappongono sicuramente a seconda di dove si trova la palla in campo.

Non fare errori, una difesa a zona 2-3 non consente alla tua squadra di riposare in difesa. Una grande difesa a 2-3 zone richiede lo stesso impegno di una grande difesa da uomo a uomo.

Jim Boeheim a Siracusa ha vinto quasi 1, 000 partite e ha fatto carriera principalmente insegnando e gestendo la difesa a zona 2-3.

Anche se non consiglio di usarlo come difesa principale, la zona 2-3 è un fantastico cambio di difesa per lanciare uno sguardo diverso al tuo avversario e vedere come reagisce ad esso.

La difesa a zona 2-3 è di gran lunga la zona più comune nel basket ed è più che probabile la formazione specifica che verrà in mente agli allenatori quando sentiranno il termine "zona" relativo al basket.

Vantaggi di una difesa a zona 2-3

1. Protegge la vernice - La zona 2-3 è un'ottima difesa per tenere il pallone il più lontano possibile dal canestro. Questo viene realizzato dal centro praticamente non lasciando mai la vernice e avendo sempre un aiuto molto vicino.

2. Le squadre non sono preparate per una zona – Ogni squadra è orgogliosa del proprio attacco da uomo a uomo e delle proprie giocate. Con quale frequenza la maggior parte degli allenatori pratica il proprio attacco a zona o imposta le giocate contro una zona? Quasi mai. La maggior parte degli allenatori avrà solo un paio di allenamenti per prepararsi alla tua difesa a zona 2-3.

3. Limiterà le incrostazioni – A causa di una combinazione di fattori, i giocatori semplicemente non commettono fallo tanto mentre giocano in una difesa a zona.

4. Le squadre non sono pazienti – Il modo numero uno per battere una zona è con passaggi intelligenti ed essere pazienti finché non si ottiene un buon tiro. Bene ho buone notizie, non molte squadre sono pazienti. Troverai che la maggior parte delle squadre si precipita e spesso fa tiri contestati, o gireranno la palla cercando di fare passaggi fantasiosi contro la zona.

5. Tempo Controllo – Una buona difesa a zona può determinare la velocità di gioco. Vuoi un ritmo più veloce? Gioca una zona di cattura più aggressiva. Vuoi rallentare il gioco? Gioca una zona paziente con trappole minime.

6. Opportunità di pausa veloce – Con entrambe le protezioni sempre in alto, le posizioni di una zona mettono i giocatori in ottima posizione per contropiede più volte durante il gioco.

Debolezze di una difesa a zona 2-3

1. Grandi riprese all'aperto – Il più grande svantaggio di una difesa a zona 2-3 è che può lottare contro grandi squadre di tiro esterne. È il compromesso che questa difesa fa per imballare così bene la vernice.

2. Rimbalzo – In una zona i giocatori non hanno abbinamenti specifici, sorvegliano le aree. Questo può rendere il rimbalzo un problema a volte.

3. L'attacco sceglie i matchup – Anche se ci sarà sempre un grande aiuto se vengono sconfitti dal palleggio, se l'attacco vuole far scontrare il suo miglior giocatore contro il tuo peggior giocatore ogni volta a terra, loro possono.

4. Giocare da dietro – Se stai giocando da dietro, le squadre possono utilizzare tutti i 24 secondi per ogni possesso. Se non c'è un cronometro, bene, sembra che tu non possa più giocare a zona.

5. Un collegamento allentato – La zona fa molto affidamento sulla squadra che lavora insieme come un'unità. Se un giocatore non adempie al proprio ruolo, altri difensori dovranno compensare e questo porterà a spazi aperti e solitamente punteggi facili per l'altra squadra.

Chi dovrebbe usare una difesa a zona 2-3?

Sfatiamo presto questo mito. Troppo spesso sento la voce degli allenatori che “ una difesa a zona 2-3 dovrebbe essere usata SOLO da squadre grandi e lente”. questo è stupido, e sicuramente non è vero .

L'allenatore deve solo apportare alcune modifiche alla difesa a seconda del personale che hai nella tua squadra.

Per esempio, se hai una squadra grande e lenta, il modo più efficace per utilizzare una zona 2-3 potrebbe essere quello di suonare pazientemente, limitare l'intrappolamento, e costringere l'attacco a muovere la palla finché non riesce a trovare uno spazio vuoto o un tiro aperto.

D'altra parte, se hai una squadra piccola e veloce, il modo più efficace per utilizzare una zona 2-3 potrebbe essere quello di intrappolare spesso, costringere l'offesa a prendere colpi veloci e prendere decisioni affrettate, cercare ruba, e mantieni il ritmo del gioco il più velocemente possibile.

Qualsiasi squadra può usare la difesa a zona 2-3, devi solo regolare come gestisci la zona per adattarla al meglio al tuo personale di cui parleremo più avanti nell'articolo.

Le 4 regole più importanti di una zona 2-3

Prima di entrare nei dettagli della zona, Voglio condividere con voi i quattro aspetti cruciali di una zona efficace. Tienili a mente mentre leggi il resto dell'articolo.

1. Tutti devono avere mani attive ed essere in posizione
Il grande passaggio è uno dei punti deboli della zona. Se le squadre sono in grado di effettuare passaggi efficaci all'interno della zona, l'intero piano si apre per la squadra in attacco. La difesa deve tenere le mani alzate e sempre attive per scoraggiare passaggi interni e deviazioni. Essere in posizione rende più veloce la reazione quando viene effettuato un passaggio o si presenta una potenziale opportunità di furto.

2. Tutti devono muoversi sul volo della palla
Tutti devono muoversi sul volo della palla e non sulla presa. Muoversi sul volo della palla significa che siamo in posizione difensiva quando l'attaccante riceve il basket. Più velocemente la tua squadra riesce a raggiungere il giocatore con la palla, migliore sarà la tua difesa.

3. Tutti devono comunicare
La comunicazione è fondamentale per ogni difesa e questo include la zona 2-3. I giocatori devono comunicare schermi, taglierine, urtare, chi ha il giocatore con la pallacanestro, ecc. Tutte le grandi zone hanno un'ottima comunicazione.

4. Nessun layup
Questo punto può sembrare strano, ma deve essere incluso. Non permettere layup contro la tua zona. I giocatori non devono facilitare la squadra offensiva interna.

Posizioni di una difesa a zona 2-3

Ora esamineremo dove dovrebbero essere posizionati i tuoi giocatori a seconda di dove si trova la palla sul pavimento.

Ci sono 6 punti principali sul campo in cui la squadra in attacco avrà la palla contro una difesa a zona 2-3:

1. La cima.
2. L'ala.
3. L'angolo.
4. Posta alta.
5. Posta bassa.
6. Angolo corto.

Discutiamo ciascuno di essi in dettaglio...

Posizioni – In cima alla chiave

Configurazione di base quando la palla è in cima alla chiave.

Quando la palla è in alto è quando vediamo la struttura di base della difesa a zona 2-3. Due guardie sono in cima alla zona (1 e 2), due avanti a pochi passi dal blocco (3 e 4), e il centro al centro della chiave (5).

Tutto quello che vogliamo che accada da questa posizione è che il playmaker lo passi a uno dei giocatori dell'ala.

NON vogliamo che la palla vada da questa posizione nell'area del palo alto. Ciò può accadere quando il playmaker attacca nel mezzo delle guardie o passa a un giocatore in post alto.

Scoraggiamo entrambe queste opzioni assicurandoci che le guardie siano abbastanza vicine da poter quasi toccare le mani.

Nota che in una difesa a zona 2-3 non neghiamo attivamente il passaggio ai giocatori dell'ala. Anziché, contiamo su giocatori che si muovono in base al tempo di trasmissione del passaggio e una tattica che chiamiamo 'bumping' (di questo parlerò un po' più avanti nell'articolo) che prevede che l'attaccante dal lato della palla si chiuda rapidamente sulla fascia giocatore prima di essere urtato dalla guardia che si riprende velocemente sulla fascia.

Posizioni in cui un giocatore è obbligato a prendere la palla. L'avviso 2 è responsabile del posto alto.

Se il playmaker in cima alla chiave è un buon tiratore e si trova a distanza di tiro, dobbiamo rispettare il tiro di una delle guardie che li gioca. La guardia più vicina al portatore di palla deve gridare "Palla!" o "Mia!" per evitare confusione.

Quando ciò accade, l'altra guardia ha il compito di negare il palo alto mentre il difensore in palla mette pressione sul playmaker. Le stesse regole si applicano sulle ali, su ogni passaggio all'ala l'attaccante deve dare una mano e poi essere respinto dalla guardia.

Per quanto riguarda i giocatori bassi, notate che gli attaccanti sono un po' più alti del solito. Questo serve a rendere più veloce la chiusura al giocatore di ala perché è una distanza più breve.

Posizioni – Palla sull'ala

Struttura quando la palla è sulla fascia e l'angolo è libero.

Dopo che la palla è stata passata all'ala e l'attaccante è stato buttato giù, ecco come dovremmo essere preparati.

• La guardia sulla palla (2) dovrebbe essere in una posizione neutra o forzare la palla verso la linea di base a seconda delle preferenze dell'allenatore. Preferisco incanalare la palla verso la linea di fondocampo perché questo rende più difficile il passaggio sul palo alto e costringe l'attaccante verso i nostri difensori più grandi.

Struttura quando c'è un giocatore in angolo.

• L'attaccante lato palla (4) dovrebbe trovarsi nell'angolo corto o di fronte al giocatore in post basso se ce n'è uno.

• La guardia del lato debole (1) dovrebbe essere vicino al gomito più vicino se non ci sono giocatori in post alto, o negare il passaggio al giocatore in palo dall'alto.

• Il centro (5) è dietro a metà davanti al giocatore in palo.

• L'attaccante del lato debole (3) dovrebbe essere a pochi passi lungo la corsia, preparandosi a eliminare eventuali salti che il giocatore con la palla potrebbe fare.

Posizioni – Palla in angolo

Struttura ad angolo con le 2 protezioni rientranti.

L'immagine mostra le posizioni normali per quando la palla è nell'angolo.

• L'attaccante lato palla esce e fa pressione sulla palla.

• Il centro davanti al palo.

• La protezione lato palla si sta cedendo nella corsia per impedire un passaggio all'interno e scoraggiare la spinta.

• La guardia del lato debole nega il palo alto.

• L'attaccante del lato debole è sulla corsia e si prepara a togliere lo skip pass.

Se non stai intrappolando (di cui parleremo presto), le due opzioni principali su cui devi decidere riguardano la protezione lato palla. Loro sono:

1. Puoi scegliere che la guardia si abbassi nella corsia, permettendo il passaggio semplice dall'angolo all'ala impedendo il passaggio all'interno o la penetrazione del palleggio.
2. Puoi convincere la guardia a negare completamente il passaggio all'esterno e costringere il giocatore d'angolo a prendere una decisione ed essere aggressivo.

Se hai un team esperto, potresti usare la seconda opzione contro alcuni giocatori deboli dell'altra squadra e costringerli a prendere una decisione.

Posizioni – Palla in post alto

Struttura quando la palla è in post alto.

Quando la palla arriva in post alto siamo in una posizione molto vulnerabile. Se la squadra in attacco ha messo un buon passante in post alto (una decisione saggia), ogni altro giocatore offensivo sul pavimento ora è solo un breve passaggio e una minaccia per un rapido cattura e spara. Ecco perché dobbiamo tenerlo fuori di lì!

• Il centro (5) scatta immediatamente per giocare la palla.

• I due attaccanti (3 e 4) devono immediatamente "pizzica" e prendi il giocatore più vicino dalla sua parte del canestro. Quando la palla è in post alto siamo in una posizione vulnerabile per un passaggio alto-basso per un layup facile. Non dobbiamo permettere questo passaggio! Ma allo stesso tempo, gli attaccanti devono essere preparati a scattare verso l'angolo per difendere il tiro da tre punti se il passaggio è stato effettuato lì.

• Le due guardie (1 e 2) devono avvicinarsi alla palla e cercare di costringere il giocatore in post alto a passare la palla, ma sii pronto a scattare e difendere le ali se il passaggio viene effettuato a uno dei due.

Come potete vedere, è molto difficile per una zona quando la palla arriva in post alto. Il modo migliore per difenderlo è non lasciarlo arrivare lì in primo luogo!

urtare

Come già anticipato nell'articolo, urtare efficacemente è assolutamente cruciale per eseguire una grande difesa a 2-3 zone.

Vedi, il problema con una zona 2-3 è che le due guardie in alto sono responsabili della protezione di tre posizioni lungo il perimetro; la parte superiore della chiave, e le due ali.

Incontriamo problemi sui passaggi sulla fascia, saltare i passaggi, e inversioni di palla, dove i giocatori dell'ala offensiva possono essere lasciati aperti mentre la guardia si riprende rapidamente da loro; abbastanza a lungo da poter sparare a vuoto.

Per combattere questo, abbiamo il più vicino aiuto in avanti chiudendo sul giocatore di fascia per impedire il tiro, prima di essere ributtati nella loro posizione normale quando arriva la guardia responsabile di quell'area.

Questo aiuto dagli attaccanti consente a due guardie di giocare contro tre giocatori offensivi sul perimetro.

Ecco due esempi...

1. Un capovolgimento della palla.

Notare che quando la palla viene invertita da un lato all'altro la guardia 2 è bloccata dovendo proteggere contemporaneamente l'1 e il 2 quando viene effettuato il passaggio. È aiutato dal "urto" dei 4 che aiuta temporaneamente mentre 2 scatta e recupera alla guardia offensiva 2.

Urtare in un'inversione di palla.

2. Uno Skipass

È la stessa situazione se c'è uno skip pass da un'ala all'altra. Dal momento che la guardia del lato debole sta negando il post alto, è una lunga strada per recuperare se viene lanciato uno skipass. Per aiutare questo, il lato palla in avanti aiuta fino a quando la seconda guardia non può respingerli.

Saltare su uno skipass.

Rimbalzo

3, 5, e 4 si schiantano sui rispettivi lati dei cerchi mentre 2 prende un corpo sul giocatore 5 offensivo.

Il rimbalzo deve essere un'enfasi costante quando si allena una difesa a zona 2-3. Poiché i tuoi giocatori stanno proteggendo un'area e non tutti hanno giocatori specifici, la tua squadra è in netto svantaggio rispetto a un uomo a uomo ogni volta che viene effettuato un tiro.

Il rimbalzo è un'area che devi giudicare in modo diverso per ogni squadra che alleni e non c'è una risposta corretta.

Se hai una squadra più grande, allora potresti aver bisogno solo dei tuoi attaccanti e del tuo centro per rimbalzare e le tue guardie possono fuoriuscire per opportunità di contropiede. Sebbene, se hai una squadra più piccola, potresti richiedere a tutti di mandare in crash le schede.

Devi decidere la tua filosofia riguardo al rimbalzo a seconda del personale della tua squadra.

In entrambi i casi, ci saranno sempre spazi vuoti e una zona consentirà più occasioni offensive di un uomo a uomo. Questo può portare a facili tiri di rinvio o al calcio esterno per aprire i tiratori. Tutto quello che possiamo chiedere è che i nostri giocatori escano, sono implacabili inseguendo rimbalzi, e fanno del loro meglio per assicurarsi il basket.

Intrappolamento in una difesa a zona 2-3

L'intrappolamento è molto efficace per una difesa a zona. Qui discuteremo i diversi tipi di trappole che puoi usare in una zona 2-3 e includerò anche la frequenza con cui penso che dovresti usarli ciascuno.

A seconda della quantità di trappole che usi e della posizione in cui si trovano, giocherà un ruolo importante nel ritmo del gioco.

È importante che i giocatori non commettano fallo sulla trappola e costringano l'attaccante a lanciare la palla in alto sopra la trappola per dare agli altri giocatori la possibilità di rubare la palla.

Sottolinea i tuoi giocatori che il furto non arriva spesso direttamente dai giocatori che catturano, deriva dall'intercettazione degli altri difensori.

Intrappolamento – In cima alla chiave

Intrappolare il playmaker mentre attraversano metà campo.

La prima trappola che puoi usare è sul playmaker a destra quando incontrano la linea di metà campo.

Questo è un trappola a sorpresa e dovrebbe essere usato solo un paio di volte per partita. Di solito fuori da un time-out o in una situazione di fine partita quando hai un disperato bisogno di rubare. Puoi anche usare questa trappola contro giocatori di palla deboli o insicuri.

Non appena il portatore di palla attraversa metà campo tutti devono agire esattamente nello stesso momento . Questo è fondamentale per eseguire questa trappola in modo efficace. Non vogliamo rivelare quello che stiamo facendo o dar loro un facile passaggio.

• Le prime due guardie (1 e 2) devono fare uno sprint verso il portatore di palla con le mani alte per evitare facili passaggi sopra e poi intrappolarlo in modo aggressivo.

• I due attaccanti (3 e 4) scattano immediatamente per negare i giocatori dell'ala poiché è qui che il playmaker cercherà spesso di passare per primo.

• Il centro (5) resta a guardia di due giocatori. Molto probabilmente uno in post alto e uno nell'angolo corto o nell'angolo. Il centro ha il compito più duro e deve cercare di prevedere dove verrà effettuato il passaggio e giocare la palla di conseguenza.

Tieni presente che potresti scottarti durante l'esecuzione di questa trappola. La squadra offensiva potrebbe finire con un layup facile. Ma ho scoperto che se usato al momento giusto e contro il giocatore giusto, questa trappola può avere molto successo.

Raccomandazione BFC:usa questa trappola due o tre volte a partita

Trapping – Sulle ali

Intrappolamento sull'ala.

La trappola su una fascia da una difesa a zona 2-3 coinvolge l'attaccante lato palla e la guardia lato palla.

• Invece di urtare come al solito, l'attaccante (4) non si ritira e intrappoliamo aggressivamente l'ala con l'attaccante e la guardia lato palla (2).

• Il centro (5) è di fronte al palo ed è pronto a scattare fuori e prendere o difendere temporaneamente il giocatore nell'angolo.

• La guardia del lato debole (1) nega il passaggio più vicino all'ala, di solito il playmaker.

• E l'attaccante del lato debole (3) sta cercando di leggere gli altri giocatori e di eliminare qualsiasi passaggio di salto che potrebbe essere lanciato.

Non sono un grande fan delle trappole sulla fascia perché trovo che il giocatore offensivo di solito abbia abbastanza opzioni per fare un passaggio facile e poi troverai la tua squadra in cattive posizioni.

Ma potrebbe essere qualcosa che potresti voler lanciare a caso e cogliere di sorpresa l'altra squadra!

Raccomandazione BFC:utilizzare molto raramente. A volte come sorpresa, se necessario.

Intrappolamento – Nell'angolo

Intrappolare l'angolo.

La trappola d'angolo in una difesa a zona 2-3 è di gran lunga la trappola più efficace che puoi usare in una zona 2-3.

L'attaccante con la palla è costretto a fare un passaggio molto lungo e alto per portare la palla a un compagno di squadra se la trappola viene eseguita correttamente.

• Quando il passaggio dall'ala viene effettuato al giocatore in angolo, la guardia lato palla (2) segue immediatamente il passaggio e intrappolerà il giocatore con l'attaccante (4) che si sta avvicinando.

• Il centro (5) deve puntare sul palo quando la palla è nell'angolo.

• La guardia del lato debole (1) fa uno sprint attraverso il campo per negare il passaggio facile alla guardia.

• E ora tocca all'attaccante debole (3) tenere d'occhio gli altri due giocatori e anticipare il passaggio alto che verrà effettuato. Deve essere in linea con il più basso dei due giocatori per evitare un pallonetto o un passaggio dalla porta secondaria.

Il vantaggio di questa trappola è che dopo aver ottenuto alcune restituzioni e aver reso le cose difficili per la squadra offensiva, smetteranno semplicemente di passarlo all'angolo perché non vogliono essere intrappolati. Questo rende molto più facile giocare una difesa a zona 2-3.

Raccomandazione BFC:Trappola l'angolo ogni volta se hai una squadra che può farlo.

Trapping – Angolo corto/Palo

Intrappolare l'angolo corto

Potresti aver notato che abbiamo saltato la sezione curva/palo corto quando stavamo esaminando le posizioni generali. Questo perché noi Intrappola SEMPRE l'angolo corto e posta. Quindi ho risparmiato di spiegarlo finché non siamo arrivati ​​alla sezione sulle trappole.

In una difesa di zona 2-3, vogliamo sempre tenere la palla il più lontano possibile dal canestro. Per tale motivo, quando la palla viene passata in palo o in un angolo corto, dobbiamo subito raddoppiare e tirare fuori la palla! Questo trap si verifica anche su tutte le unità della linea di base verso l'anello.

• Quando la palla entra nell'angolo corto o sul palo, deve essere immediatamente raddoppiata dal centro (5) e dall'attaccante più vicino (3).

• L'attaccante del lato debole (4) deve ora occuparsi della vernice. Il giocatore lo fa incontrandosi e assicurandosi che non ci sia nessuno che si lancia dal post alto (un passaggio comune).

• La protezione lato sfera (1) nega il passaggio di facile uscita alla protezione perimetrale.

• La guardia del lato debole (2) sta ora giocando l'intercettore con gli altri due giocatori e dovrebbe indietreggiare quanto necessario per vedere entrambi i giocatori.

L'obiettivo principale che vogliamo da questa trappola è che loro passino la palla e possiamo impostare di nuovo la nostra difesa.

Raccomandazione BFC:ogni volta intrappola l'angolo corto/il palo.

Qualche pensiero casuale sulla zona 2-3

1. Pressione della palla – La pressione della palla dipenderà dall'aggressività della zona in cui sta giocando la tua squadra. Non aver paura di attaccare i giocatori e costringerli a guidare o fare un passaggio lob che potrebbe essere preso.

2. Travestimento di una zona 2-3 – Puoi mascherare una difesa a zona 2-3 facendo in modo che il tuo playmaker giochi in difesa a tutto campo mentre l'altra guardia gioca in post alto. La seconda guardia effettua il primo passaggio usando il bump help dall'attaccante e poi il playmaker torna nella sua posizione. Questo è un ottimo modo per mascherare una zona 2-3 o forzare la palla verso un particolare giocatore o lato del campo.

3. Esegui i tiratori fuori dalla linea dei 3 punti – Poiché siamo bloccati a chiuderci spesso in una zona 2-3, se ti schieri contro una grande squadra di tiro da 3 punti, manda i tiratori fuori dalla linea dei tre punti e fagli mettere la palla a terra. La forza della zona è nella chiave quindi ci sarà aiuto.

4. Osservare altri giocatori – Più avanzata è la tua squadra, più dovresti guardare a scovare gli avversari e ad apportare modifiche a seconda di determinati giocatori. Chi sono i tiratori? Dovresti negare la palla a un certo giocatore? Dovresti intrappolare immediatamente un determinato giocatore ogni volta che tocca la palla?

Dovresti usare una zona 2-3 nel basket giovanile?

No.

Potrei discutere per ore sui motivi per cui non dovresti usare una difesa a zona nel basket giovanile (e l'ho dovuto fare troppe volte, Sfortunatamente)…

Basta non farlo.

Sì, è molto efficace nel basket giovanile.
Sì, vincerai più partite nel basket giovanile.
No, non dovresti ancora farlo.

Non ho intenzione di approfondire l'argomento in questo articolo (lo conserverò per un post successivo), Invece, se vuoi approfondire l'argomento, leggi questo articolo di Breakthrough Basketball e assicurati di guardare il video di Stan Van Gundy.

Adattare una zona 2-3 per adattarla alla tua squadra

Se stai cercando di aggiungere questa difesa all'arsenale della tua squadra, ci sono tre cose su cui devi decidere prima di implementare la zona 2-3 con la tua squadra.

1. Decidi quanto spesso e dove intrappolerai.

2. Decidi quanto saranno aggressivi i tuoi giocatori con la palla.

3. Decidi quanti giocatori faranno crashare le tavole.

Queste risposte a queste tre domande decideranno a con quale tempo giochi .

Se hai una squadra atletica e veloce dovresti intrappolare spesso ed essere aggressivo sulla palla. Se hai una squadra più lenta puoi intrappolare di meno ed essere paziente finché l'altra squadra non fa un tiro stupido.

Conclusione

Congratulazioni, hai superato un 4, Articolo di oltre 000 parole sulla difesa a zona 2-3 e ora dovrebbe avere una comprensione approfondita di come funziona.

Come affermato in precedenza nell'articolo, Non ti consiglio di usarlo come difesa principale, ma è un'ottima difesa da lanciare al tuo avversario e vedere come risponde. Se funziona, continua ad usarlo.

Non è una difesa pigra se giocata correttamente e sfiderà sicuramente i tuoi giocatori mentalmente e fisicamente, ma i vantaggi possono essere enormi.

Alcune squadre semplicemente non possono giocare contro una difesa a zona 2-3, quindi usalo!

Allenatori:A che età dovremmo iniziare a implementare la difesa a zona 2-3 nelle competizioni?

[2-3 Difesa a zona – La guida completa: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006040769.html ]